不調のサインに気を付けて！

梅雨ですね

ジメジメと蒸し暑い嫌な季節です。

気温の変動や湿度、気圧

こうなると体には大変な負担ですね。。。

ウチでも除湿を入れていますがこれが意外と冷える・・・

 

夜も寝苦しいので起きませんか？

　　睡眠の質が悪くくなります

 

体調を崩す方も多く、気を付けないとです！

頭痛、節々の痛みが出ている患者さんも多いです。

不調のサインは出ていませんか？

１、食欲の変化

　いくらでも食べられる　→　栄養がほしい　→　体力低下の証拠

２、口臭

　　胃腸の不調　→　粘膜が弱い　→　免疫低下

これらが出たらゆっくり休むことが大切！

単純にダルイなら体を適度に動かすことも大事です

私の解消法はコレですね。

　　スッキリしますよ