いや～暑い日が続きますね
最近の来院者の傾向は２極化してます。
１．夏バテ パターン
２．ギックリ パターン
何とな～くだるい、食欲がない、疲れが抜けない・・・
筋肉も硬くなり、ちょっとした動きで鋭い痛みが出てしまう。
こんな症状の方が多い。
冷房の中にいて、外の暑さとのギャップに自律神経がついていけてないのです。
冷えたな～と思ったらどうするか？
温めるのです
温かいもの飲み、食べる
体を動かす
シャワーではなく風呂
私も１日中 冷房の中にいます。
最近は疲れが抜けないな・・・と思っていました。
昨日、ジムに行きたくさん汗を流しました
今日は非常に快適ですね
皆さんも汗を流しましょう
熱中症には気をつけて下さいね！
