暑いけど体を温める！

いや～暑い日が続きますね

最近の来院者の傾向は２極化してます。

１．夏バテ　パターン
２．ギックリ　パターン

何とな～くだるい、食欲がない、疲れが抜けない・・・

筋肉も硬くなり、ちょっとした動きで鋭い痛みが出てしまう。

こんな症状の方が多い。

冷房の中にいて、外の暑さとのギャップに自律神経がついていけてないのです。

冷えたな～と思ったらどうするか？

温めるのです

温かいもの飲み、食べる

体を動かす

シャワーではなく風呂


私も１日中　冷房の中にいます。
最近は疲れが抜けないな・・・と思っていました。

昨日、ジムに行きたくさん汗を流しました

今日は非常に快適ですね

皆さんも汗を流しましょう
熱中症には気をつけて下さいね！