ジョギング12/16

５日ぶりのジョギングです。
今朝も寒い。
ただ風が強くないので走ることにしました。
もう寒くなると、サボリ虫 が大活躍するので、負けてしまいます。
今朝は負けないように、まずジョギングができる服装に着替えました。
これでＯＫ です。
午前９時40分頃にスポセン・ジョギングコースに行きました。
いつもより１時間くらい遅いです。
快晴で、日向は暖かいのですが、日陰は寒い。
スポセン・ジョギングコースへの行き帰りは、厚手のウィンドブレーカーですが、走る時はジャージに上だけ薄いウィンドブレーカーにしました。
手袋もはめて、まずはストレッチです。
コースではＳ工垣さんとＮ田さんが一緒に走っていました。
お互いに挨拶を交わしました。
そのあと名前の分からない50歳代の男性が走っていたので、お互いに挨拶を交わす。
ストレッチ中に、ウォーキング中の５十嵐さんが、挨拶をして通り過ぎたので、挨拶をする。
そのあとやはりウォーキング中のＭ沢さんが
Ｍ沢「お早うございます。もう終わったの？」
おやじ「お早うございます。これからです」と答える。
走り出して見ると、左右の腰が、重痛い。
少し走れば血液の循環が良くなり、治るだろうと思いつつ走り続けましたが、今朝はダメでした。
そんな訳で、4.41kmで終わりましたが、サボらずに走ったので気分は良いです。
走り終わり、ストレッチをしていたら、Ｙ口さんがウォーキングに来て、少し話しをしました。