★すばやい疲労回復に

すばやい疲労回復に　■　クエン酸　■　
　　
クエン酸とは、酢や柑橘系のものに含まれる酸味成分。

すばやい疲労回復効果があり、肩こりや腰痛の予防にもなると言われている。

また、ミネラル分の吸収を高める効果もあるとされる。

レモンやグレープフルーツなどの柑橘類や梅干し、もろみ酢などに多く含まれている。

クエン酸を摂取する際にはビタミンＢ群も一緒に摂ると効果が高くなる。


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