今日は昼休みは分刻みのスケジュールで・・・。コンビニのおにぎり食べて昼寝を18分してからエアロバイクを２０分で約10K行ました。エアロバイクの調子が悪く心拍数をうまく拾えず・・・・負荷が上がって辛かったです。
夜は帰宅してポケモンジョグを5Kだけ・・・足が疲れますね・・・。
計量は問題なくパスしビール、ワインで乾杯しました。
明日は朝スイムに行く予定です。
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Swim 11K
Bike 81＋10K
RUN 83＋5K
Golf 590球
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