HIIT

今日は夜にHIITによる上半身の筋トレを行いました。

いろんなバリエーションの腕立てでパンパンになりました。

いつもの様にビール、ワインで終了しました。

オヤジが昼に39度台の熱発で入院となりました・・・。肺炎？

 

*****2月のＥＸ*******         

Swim　　0k 

Ｂｉｋｅ　20K

RUＮ　　15K

Ｇｏｌｆ　0 

****************