エアロバイク+勉強会

今日は昼休みに頑張ってエアロバイクを20分だけ行いました。

いつもの様に本を読みながら5分毎に負荷を200ｗに上げていい汗かいて終了しました。

夜は磯子中央病院との病診連携の勉強会でした。

年に一回ホテルで行います。バイキング＋お酒もあって楽しい会でした！！

オヤジは騒ぐので隅っこの個室に移動したようです。２万五千円なり！？

 

*****2月のＥＸ*******          

Swim　　5k 

Ｂｉｋｅ　40+10K

RUＮ　　32.5 Ｋ

Ｇｏｌｆ　0 

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