筋肉痛

今日は大腿四頭筋の筋肉痛がひどいです。登山では前の筋肉を酷使するようです。

仕事も休み明けで忙しく・・・疲れ気味・・明日はスイムサボらせていただきます。

早く寝なくては・・・。

 

*****10月のＥＸ******* 

SＷＩＭ　　　7Ｋ
Ｂｉｋｅ　　50K
ＲＵＮ　　　39.5Ｋ 

Ｇｏｌf　　80球　　  

***************