今日は仕事が休みなので早起きしてレッツ・スイム新代田に行きました。
お腹の調子がいまいちで時々シクシクしましたが、頑張って泳ぎました。しかし、昨日の疲労が・・・8時には心が折れて撤収してしまいました。約2Ｋぐらいかな・・・。
帰宅して午前中はまったりとしていて、午後は昼食後に昼寝30分その後ジジババの所に顔を出しました。
夕方はカミさんの迎えがあってその後に疲労抜きのポケモンジョグを5Ｋほど・・・。ビール飲んで早く寝ます
*****10月のＥＸ*******
SＷＩＭ 2+2Ｋ
Ｂｉｋｅ 50K
ＲＵＮ 19+5Ｋ
Ｇｏｌf 80球
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