おにぎり弁当と親子丼弁当♪

お弁当2種♪

①おにぎりデー

帰りの荷物を減らしたかったので、おにぎり。

サラダとフルーツは捨てられるパックに。

サラダは、大豆やチーズをのせてたんぱく質摂取につとめる。

②親子丼デー

鶏肉をみっちりいれました。

With

小松菜としめじのゴマ醤油合え

　ゴマと一緒に取ってより吸収を高める。

九度山のみかん　ssサイズ

小さいのにとてもあまい。

鉄分+繊維+ビタミン

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沢山走るとき、栄養が大事！