十勝おはぎ おいしい。

気温８．６度…釧路にも愛の陽を…


　　　○チャームポイントは割引シールです。○

先日、道産お豆三兄弟に引き続き…
サザエの十勝おはぎ おいしですよね～。つぶあん大好き…
これは全国的にも有名ですが（北海道の方がたくさんショップもあるし品ぞろえも豊富）

ご用達イトーヨーカ堂で６時過ぎ位になると、割引き開始、８時近くになると半額に…残念、昨日は少々早かった３０％引き（悔）

ゆっくり、一人でお茶しましたほっと一息

明日はハッスルハッスル木曜日…今日お休みで充電バッチシ！！
燃やそう体脂肪…ハっしようエネルギー…

今日は大好きな道産大豆を煮て久々に、ひじきを煮てみます
夫は、ひじきの煮つけが大好物（鶏肉・大豆入り）、が、しかし、
しばらく作ってないので
「我が家のメニューからひじきはなくなったんだな～」と騒いでた
タンパク質たっぷりの愛情たっぷりのひじきでございます。

では、またあした～

釧路 シダックスいいね～♪ ＆ 『コリャウメ～』はいかが～？

近所に気象台の温度計６,６度でした。寒いです。

 

←今日の最高得点…○んちゃん、『すきま風』シブイ。

釧路で過ごすＧＷも５回目となりました。今回は珍しく遠ーくへのお出かけもなく近場を探検します。今日は、というか最近、釧路のシダックス（カラオケ）にハマってます。

昼カラです。 点数出してやる気満々！！

今日も元気に夫と競い合い… ズヨピー負けた・・・ 沢山歌いました…

今日もお仕事お休みだし明日もお休みだし、カロリー消費しないと… シダックス…音もいいし、きれいだし、安いし～良いわ～。

呑まずに歌った方が、のどの調子がちょっと良い感じ（まぁそんなには変わりませんが…）（あたい…どーしてそんなにお歌上手じゃないんだろう。。。

こんなに好きなのに…人生、好きなことと出来ることは違うんだなー）

今度はパーティールームでカラオケパティーやりたいなぁと思ってる○zuyotti…でした。

大きい声って腹筋ですよね～！！ヨーシこれからもますます気合を入れよ～腹筋エクサ… 大きい声は毎日しっかり出してますが、歌声となるとまた別（悲） 　　　　

          ☆↑ｚｕｙｏ特製梅酒…『コリャウメ～』☆

明日のサークル、お休みなので少々ゆっくり呑ませていただきます。

最近は、もっぱらマイ梅酒。毎年梅酒作っています。まぁ～手前味噌ですみませんが…とてもおいしくできるんですよ。

○ーヤの梅酒もおいしくて好き。でも、私、がぶがぶ飲むから、すぐなくなるし、高いし…自分で作った方が、大量にできるし、甘さ調整も可能。毎年作ってがぶがぶ飲んでます。そこで一つ問題なのは、梅ばかりが大量に残ること。

 ①のビンは一昨年の梅に焼酎＆砂糖を足してつけなおしたもの。（それでもおいしくできた熟成って感じ）

 ②は新たな梅で作ったもの。（これもおいし～よ、若いね～って感じ） 梅酒飲んで寝るとぐっすり快眠。翌朝疲れもスッキリって感じでございます。

もし、愛情たっぷりマイ梅酒『コリャウメ～』の梅…ご希望の方いらっしゃいましたら、遠慮なくもうし付けくださいませ。梅が浸るくらいの梅酒（少々ってことですが）を添えておすそ分けさせていただきます。

手渡しできる方限定！ってことにさせていただきますね。すみません。）

北海道産お豆３兄弟…おいしいよね～！

しかし、風がビュービューを超えてバーバー、かわいいヘアーヘアスタイルが台無しだわ

今日は北海道産のお豆シリーズです。おいしいですよね～。
１．あずきもおいし～。十勝おはぎもおいしいし。お赤飯もおいし～（私のお赤飯　　は小豆です。）
２．大豆なんてサイコーです。茹でてサラダにのせるだけでもすごーくおいしい、　　ビールのおつまみにもいいです。（枝豆感覚）ひじきに入れてもバクバクいけ　　る。栄養満点
　　やっぱ道産大豆って素晴らしいと思う…もっと日本全国に出回ればいいな～と思う。（輸入に頼ることないと思う）
３．白花豆の大きさ＆おいしさは釧路（初北海道）にきて知りました、感動しました。

昨日実家（宇都宮）に送りました。。（母は豆をマメに煮るのが趣味なので…）今日もう届いたと喜んでました。
今回の大豆は青大豆…これもこちらにきてはじめての出会い。
　　　　　

　　　　　　　▼お豆３兄弟…栄養満点▼


つくづく、道産食材ってすばらしいと思う。


今日は、釧路市フィットネスセンターで、午前＆夜、チューブでしっかりボディーシェイプでした。ＧＷに入るのでいつもより気合入れた感じ…効いたわ～！チューブってちょっとの動きでも効く～って感じですよね。みんなでやるとこれまた効く～って感じ…♪たすけーられたりたすけたり♪（古）

ＧＷお出かけのみなさん体調にも移動にも気をつけて楽しんでいらしてくださいね。行ってらっしゃ～い

釧路の産みたて卵 ＆ 我が家の朝ごパン ！おいしいよ。

しまいかけたダウンの登場です。

　我が家の朝ごはんはほとんどご飯です。
私が、ご飯党なので、朝は絶対、ごはん・焼き魚（あればですが）・納豆・お漬物・卵焼き・そして果物（あれっ、味噌汁が…まぁ味噌汁はある時とない時が…）
そんな感じで、しっかり食べます。
でないとエネルギーが出ないから…お仕事できない。
今日は休日、お仕事もないので、めったにしない朝ごパン にしました。（3か月に一回くらいかも）
チョ～簡単メニューでお恥ずかしいですが、おいしいおいしい目玉焼き見てくださいです。
端っこ、焦げているのではなく、少々焦げ目つきが好きだから…わ・ざ・と　です。　
　この卵、666号線沿いにある（釧路から釧路市動物園に行く途中）、
産みたて卵の自動販売機の卵です。
あれ、おいし～ですよね～。卵かけごはんなんてサイコー！！その近くにある、『大友さんちのやまいも』のやまいももおいし～。ので　やまいも＆卵で何杯でもいける～～！

夫は、コレステロールが高いので、卵を控えてます。
だけど、やっぱ卵って良質のたんぱく質…朝食べると絶対体力の持ちが違う！
髪の毛の艶も出るし、お肌の艶も…元気もでる！

　　　　　　○簡単メニューで失礼します　十勝いんげんもおいしい○





　

釧路市末広町においしい洋食屋見つけました。

今日は久々に晴れました。

ダーリンに『会社の近くにおいしいお店ができたよ、メンチかつおいしかった～』と聞いて、さっそく今日ランチに連れって行ってもらいました。（夫は昨日もここのランチ）
ちいさくてかわいらしいたたずまい…
メニューは、洋食…ハンバーグ・オムライス・メンチかつ・洋風かつ丼、等など…
ここは＜北通り＞と思いきや、住所は＜末広町＞でした。（北陸銀行釧路支店の裏側あたり）
末広町って広いですよね？　

　　　　　☆　↓　わ～ぃかわいい♪おいしそ～♪大盛りかな～♪　☆


大好きなハンバーグがメニューの一番上にあったので、それに決まり！
トッピング～～～　♪　は、大好きなとろけるチ～ズ！

トッピングはほかに、目玉焼き・ベーコン・？他なにかあったかも・・・

　　　☆　↓　♪ライス・サラダ・コーヒー（小）がついて １０５０円　☆


おいしくておいしくてホッペタ落ちるかと思ったわ～。
私、チーズがのってるハンバーグ（中に入っていても可）が大好物なのです。
ハンバーグ普通サイズは１６０ｇ、今度はスペシャルサイズ２００ｇにしよ～（もっと食べたい）
定休日は日曜日です。夜は８時までです。

ハンバーグって焼くのが難しいですよね。
とろ～りとろけるチーズのバーグ作りたいと試みるけど…いまいち、いまに、いまさん…
やっぱ、外で食べるに限る…

ズヨピー２００８年２月札幌 大倉山ジャンプ競技場で体験したこと。

→あそこの信号まで来たと思った春はまた引き返したようです。冷たーい雨が降りました。しかし、雨が降るというのも気温が上がった証拠。冬は雪になり雨はほとんど降りませんから・・・

少し前のお話です。２００８年２月に行った札幌の大倉山ジャンプ競技場内の札幌ウィンタースポーツミュージアムとてもとても楽しかったのです。
体験コーナーがあり、いろいろ体験できます。（スピードスケート体験・クロスカントリー体験・ジャンプ体験…などなど）
ジャンプのシュミレーションは本格的…
白熱し思わず汗だくとなったスピードスケート体験の写真をアップします。
３分間に端から端まで何往復できるか…です。ものすごく、ものすごく、ものすごく汗だくでした。筋肉ブルブルです。
　

　▼スカートにブーツ…かなり失敗…女性でやっているのは私だけでした（恥）


皆さんのボイスが聞こえました。わかりました、ＭＹパートナーのもお見せしますよ。かなり本気でやってます。汗だく…息切れ…ズボンのお尻が破けそう。



とても楽しい子供も大人も一緒に楽しめるスポットでした。


ＰＳ。旭川の白クマの次の日に行ったのはここ…
　　　そして、大好きな札幌大丸ブラブラして釧路へ帰ってきたの。おおぞら号で…

釧路はまた寒い＆旭川の白クマかわいい！

→今日の釧路はまたまた寒いです。朝から重ーい雲が空一面を覆い、とても寒い日に戻りました。
毎朝・毎昼・毎夕、キッチンの窓から、港（海の色）を見て、「今日もよろしく～！」っと元気を確認しあうのを楽しみとしている私には、今日の海の色は暗かったですね～!さびし～
　　　
　　　▼かなしそ～な、ＭＹキッチンから見る今日の港　海と空の区別がないほどどちらもしょんぼり・・・


早く、釧路にもさくらの花びらが舞いますように・・・

今週は動物園コースということで…

２００８年２月に旭山動物園に行った時、旭川の駅にとってもかわいい白クマがいましたので見てください。

　▲高砂酒造の試飲がぶ飲み＆ちゃんこ北の富士本店桜屋でい～っぱい呑んだ白クマです。ウィ～

釧路 全日空ホテルのシュークリームおいしいよね！

一枚薄着にしようと試みますが、いまいち勇気がなくチョイ寒が怖い。


　　　　↓おいしいですよね～全日空ホテル釧路のシュー☆

　ご用達ヨーカ堂釧路店で全日空ホテル釧路のシュークリームが安売りだったので思わず買ってしましました。５個も…　我が家は二人家族…夫はメタボーイ…しかし敵は…１個２１０円、５個だと８４０円…ショウウィンド～の前で悩みに悩み…お姉さん…「５個の方がお買得ですよ～」うまいトークだね～！！そりゃそうだ！私…「そーですよねー、でもロールケーキもおいしそ～」
お姉さん「ロールケーキもお買い得なんです。ロールケーキは来月から値上がりするし、フルーツいっぱいのはなくなるんです」
ナヌーーー我が家は大のロールケーキ好き…ますます悩みましたが心の奥ーーの方に潜んでいた理性を引っ張り出し今日のところはシューを５個だけにしました。全日空ホテル釧路のケーキおいしいですよね～
また今月中にフルーツいっぱいロールケーキ買いにこよ～（決）
お腹すかして買い物行くとダメだよね～。いーーーっぱい買っちゃうわ～
今日のサークルエンジョイフィットネス水曜筋コンクラスは、来週のお休みの分もかなり絞ったのにな～。まぁーまた頑張ればいいか！明日もパワー全開にしよー！！

ＰＳ：シュークリームは私が３個、夫が２個の予定です。

釧路動物園のゆかいな動物達。最後まで見て。

一応沢山の動物がいます。この日（４／２０）は乗り物が無料とのことで、ちびっこ達でいっぱいでした。
私たちは、動物園入場券＆リフレ入浴券セットを買って楽しみました。

ライオンもいたよ。


シマウマとキリンが一緒にいたけど、喧嘩しないのかなー?…これならしないかっ！

レッサーパンダもシェイプアップに励んでたよ。


おつきあいありがとうございました。

釧路動物園のゆかいな動物達。まだまだいます。赤ちゃん編

ニホンザル・猿山にはお猿がキーキーいーーーーっぱいいました。


名前忘れました、ほら…オスはものすごいハーレムを組んで力を発揮するヤツ…赤ちゃんはかわいい。パパは怖いから別に隔離…


ヒツジちゃん。？んちゃんもひつじ年だから好き…

釧路動物園・もちろんシマフクロウもいたよ。

可愛いお顔みせてくれ～！！シマフクロー。


もっと近くにきてくれ～！！


動いてくれ～!!


シャッターチャンス、難しいねー。



いっぱい載せます。いっぱい撮ったから

釧路動物園のゆかいな動物達。オラウータン

風は冷たいですが、春の足音があそこの交差点から聞こえます。

一番気に入りました、オラウータンのオス…数分間このポジションをキープ。さすがの筋力！ナイス、アイソメトリック収縮！！

妻は稼いでます。




ご鑑賞ありがとうございました。

再び…釧路動物園ダイビング白クマ・・・ジャボーン！

「な～んか、お水が少ないから怖いなー大丈夫かなー？」
「　行きたいけど怖いな～だけど、勇気を出して飛んでみよう～エイッ
　「ワーイ行けた行けた～!君もおいで～気持ちいいよ～。大丈夫だからおいでよ～。」
「えーでも私、やっぱりこわーいわー！行けなーい」

こんな感じの釧路動物園の白クマ君のダイビング～です。昨日は釧路にしては暖かったからお水がとても気持ち良さそ～さすが、泳ぎも上手パクパクタイムと一緒にＭＹダーリンが撮影、丁度いいとこ取れました。（？んちゃんやったね～！）飛び上り防止のためにと水の量を少々減らしてあったので、飛び込むのが怖かったんだと思います。でも出来た

釧路動物園の白クマ君のパクパクタイムだよ。イエーイ

昨日初めて、釧路動物園に行きました。丁度、白クマ君のパクパクタイムになり、激写できました。旭山動物園にはかなりのスケールで負けてしまいますが、釧路動物園の白クマ君も頑張ってます。昨日は大変天気がよく釧路動物園まわりは２０度を越えていたと思う。（我が家の周りより暖かい）
昨日動画を入れようと思ったらまた、かなり手こずり今となりました。
　

ズヨピー画像を複数、入れる練習してます。イエーイ！

だいぶポカポカ、陽も伸びました。
だいぶ前から、一つの中に画像を２枚以上入れることに挑戦してますが、なかなかうまくいきません。今日は、冬に乗ったＳＬ機関車の写真で練習してみます。釧路～萱沼駅まで乗り、萱沼でポークチャップ食べて温泉入って帰ってきました。
ポークチャップとの出会いはこのかやぬま温泉です。豚肉をジュジューっと焼いて、特製ソースがたっぷりかかっている、こちら（釧路方面）の名物メニューです。おいしくて＆おっき～で、ほっぺたおちそうで感動しました。お風呂のリーズナブルで良いお湯でございます。露天風呂がリニューアルされて綺麗になりますます気に入りました。。冬は萱沼駅には、野生の鶴の家族が遊びにきています.
あまり近づくと、逃げてしまうで、そ～っと小さくなって近づきとりました。以前も載せた写真ですが、練習のために載せさせてチョ～写真のバランスがかなり悪いかもしれませんが、とりあえず、複数画像を入れることができました。またそのうちバランスよくいれてみます。

わたしは去年の１０月からパソコン教室に通っています。ＭＹパソコンを買ったのにも関わらず、ＭＹオツムがついていけないので、勉強勉強！！ということで…。ワード・エクセル３級は無事合格できました。今、パワーポイントとエクセル上級（２級を目指して）を習ってます。エクセル君の頭がかなり良く私の軽ーいオツムにはなかなか入りませんしかし、勉強勉強。そして、ブログでも勉強勉強。ＭＹパソピン（ピンクのパソコン）とどうしても仲良くなりたくて…私の右腕にと思って購入したパソピンですが、今のところ右腕のオツムの方が優秀すぎて負けてます。
今日もＡＭはパソコン教室、ＰＭはずっと、ＭＹパソピンと一緒最近かなりオタクのズヨピーです。