より快適に走れる身体へ導く ボディメンテナンス！
股関節周辺をメインに。
いつまでもRUNを楽しんで行きましょう♪
ありがとうございました。
感染防止対策として、グッズの吹き上げをしっかり行っています。
とても気持ちのよいRUN日和。
近所の神社にお参りしてからいくのが最近のお気に入りコース。
近所の神社にお参りしてからいくのが最近のお気に入りコース。
途中 山さんにあって 励ましあって それぞれ目的のコースへゴー！
山さんは 八幡背割りを目標に走って行かれました。
天気がいいので、ご花見日和で気持ちいいですよね。
私は、山田池公園へ。
いつもの場所で写真をとって
山田池公園の桜は、ほぼ満開では？
桜に魅了され 足を止める事が多かったです(笑)
爽快な10キロRUNでした♪
葉付き玉ねぎレシピ集
1ページ〜6ページ
昨年4月、葉玉ねぎ試食モニターに当選し、葉玉ねぎをゲットしました。
それでお料理を作って、レシピも作って 枚方市農業振興課に提出した分です♪
こんなにも立派な冊子にしていただけて とっても とっても嬉しいです♪
1.2ページ⤴
3.4ページ⤴
5.6ページ⤴
この冊子は、スーパー、直売所などにおいてあるそうです。
お見かけの際は、是非お手にとって可愛がってくださいませ。
トップページを飾る 塩玉ねぎ…に関しては、枚方広報4月号一番後ろのページにある 枚方キッチンで 私の名前入りで紹介されています。
トップページを飾る 塩玉ねぎ…に関しては、枚方広報4月号一番後ろのページにある 枚方キッチンで 私の名前入りで紹介されています。
そちらも合わせてご覧いただけると うれぴーです♥
ちなみに、他にも提出作品はあって…
ラーメンサラダ
シャキシャキスライスオニオンアラカルト…
ラーメンサラダに関しては、一押し！
オニオンアラカルトに関しては、レシピに一番時間がかかった！
ですが、これらは落選(笑)
自分で思うのと、審査員さんらの評価は違うんだなぁー。と思いました。
ひらかた野菜、とっても美味しぃです。
是非 味わってください。
私が作ったレシピ…すべてをアップします。
それぞれをくりっくすると大きく表示になります。↓
なおレシピ画像について、著作権は放棄していません。
転送などはご遠慮ください。
久々に山田池公園に行くと 桜がすっかり咲いていてお花見シーズン。
桜と私の(笑)
すっごいキレイ！
思わず足を止めて撮る。
全然走れてないよう(笑)
途中の桜も見頃で
とっても気持ちのよいRunでした。
激混みの東北新幹線でした(T_T)
のぞみ号では、…安らぎの時間
昨日帰阪しました。
宇都宮駅→東京は、 東北新幹線です。
東北新幹線は現在 3月16日の地震の影響により 臨時列車での運行。
1時間に1本のみ。
指定席なし、全席自由席になっています。
少し早めにホームに行ってならぶことに。
するとすでに長ーい列ができていました。
新幹線が到着すると、びっくりもっのすごい激混みで乗れるのぉーって感じ。
後ろの方はおしくらまんじゅう的に乗せられて発車。
こんな新幹線はじめて…。
朝の通勤ラッシュと同じ。
早く復旧されますように。
のぞみ号では、…安らぎの時間
ビールと柿の種で 癒やされましょう(笑)
そのご、
栃木銘菓 雅堂のみかも山と社内販売のコーヒーでうっとり。
せっかく 眺めがE席でしたが、富士山は雲に覆われ見えませんでした。
新幹線の旅、満喫でした。
~………~………~
~………~………~
※往路、東京→宇都宮も新幹線でしたが、東京駅からの乗車、そして平日ということもあり、長い列ではありましたがなんとか座ることはできました。
昔っから餃子は家でつくります。
餃子は、焼くのが 一番難しい工程のようなきがします
久々に母と一緒に 餃子とビール！
美味しぃ。
味、よし！
焼色オッケー！
着地が…(T_T)
ひっくり返して盛り付けるのって難しい。
餃子は、焼くのが 一番難しい工程のようなきがします
お寺の門外にあるメッセージ、
いつも 心に響きます。
今月は、こちら。
いつもより
ハードル高め(汗)
ハードル高め(汗)
ともあれ、感謝です。
少しゆったり。
今日もいいことだけありますように。
朝は、カフェミストが好きで いつも低脂肪乳か無脂肪乳を指定してるけど 7種類のミルクからお選びくださいというシステムにかわっていました。
そーなっても 変わらず無脂肪乳で安定。
今日もいいことだけありますように。
いってらっしゃ～い
(・∀・)
ひらかた元気くらわんか体操
@枚方スポーツ協会様
ラストイン！
ラジオ体操
ロコモ体操
枚方体操
の３本セット 高齢者向け健康増進プログラムです。
くらわんか体操事業スタートから担当させていただきましたので、もぉ〜かれこれ5年担当させていただきました。
はじめはビオルネの人目につく広場で行ったり、あっちこっちの枚方市内公共施設を転々と回ったり… 色んなステージを用意していただきました(笑)
ひらかた体操に関しては、発足以来になるので１０年くらい、踊りました(笑)
岡東公園のステージデビューも華麗にさせて頂きました♪
色んな経験をさせていただき、ありがとうございました。
ラジオ体操が得意になりました♪
来期からは、ピラティスようせいコース卒業生のうっちーにバトンタッチをします。
今日はずっと一緒に回っていた 枚方スポーツ協会栃岡さんと記念写真を撮りました♪
#くらわんか体操
#ひらかた体操
#ラジオ体操
#枚方スポーツ協会
#いくつになっても元気でいるために
#枚方市民の健康体操
#NOBRANDInfinity
ランナー、太もも内側も隠れた所で かな〜り頑張っています。
お疲れ様でした♪
ケアを大切に ながーく嬉しんで行きましょう。
トレイルも、これから気持ちがいいですね。
また４月からよろしくおねがいします♥
#ボディメンテナンス
#マラソンクリニック
#名古屋ウィメンズマラソン
#トレイルがんばって
#ケアで改善
筑前煮
卵焼き
ポテトサラダは別盛りで♪
リンゴとオレンジ
和食でした
我が家のサブスク
とても美味しい。
おもいのフライパン から
お肉のサブスク♪
とても美味しい。
青梗菜と玉子のスープとポテトサラダとともに。
美味しぃーわぁー。
BE HAPPY ボディメンテナンス！
やろー！と思ったときが始め時
今からだって遅くない。
ケアしながらながーく楽しんで行きましょう。
名古屋ウィメンズいつか一緒にいけますように。♥
#ボディメンテナンス
#マラソンクリニック
#名古屋ウィメンズマラソン
#ケアで改善
名古屋から1週間後、
ウィメンズTシャツでいこー♪と集合かけたら
私一人だけでした(笑)
昨夜、仕事から帰りお赤飯を炊きました。
冷凍しておいた和歌山産の栗を入れて 栗お赤飯
そしてそれをお弁当に。
れんこんのきんぴら
ゆで卵
アスパラ菜と人参のサラダ
イベントで作ったうさぎの雛人形♪とともに。
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