オンラインフィットネス、ハッピーハローウィン

夕べのオンラインフィットネス♪

ねんりんピック、金沢マラソン、怪我からの復帰、等々

完走、回復、おめでとうございます。

お帰りなさい♪

疲労物質の除去のため、リカバリーは緩めに、をテーマに後半はストレッチを多めにしました。

これからの準備でもあります。