レジスタンストレーニングとは、筋肉に負荷をかけて行う筋強化のこと！
俗にいう、筋トレの事です(＾◇＾)
私は筋トレ＆ストレッチが大好きです。
筋トレの勉強をしませんか？
トレーニングについての基礎知識、筋肉について…
基礎知識から指導法までのセミナーです。
フィットネス関係者に限らず、一般の方ご興味がある方ならどなたでもご参加しただけ増す。
お申し込み方法は、AFAA JAPAN HP WORKSHOPのページからお申し込みください。
後日参加券が郵送されます。
ご不明な点があれば、このブログへコメントもしくわメッセージをください。
どうぞよろしくおねがいいたします(^^♪
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ありがとうございました
久しぶりに先斗町へで食事をしました(^^♪
南座が見えて、おしゃれ度アップ！！
↑写りが悪くて済みません・・・・
前菜です
洋食屋ふらいぱん
3回目の訪問です(＾◇＾)
ちょっと贅沢をし、4,500円のコース料理!!
シルバーウィークは特にお出かけしないので、良いかしら…という感じです。
川床席です。
9月ですが、ちょっと寒いです。
ひざ掛けを借りて温もりながらの食事
4500円のコースには、
メインが2つ付きます。
エビクリームコロッケ↑
アツアツとろとろでおいしいです(＾◇＾)
その後、ハンバーク♪
味が2種類から選べます（和風かデミグラ）
本来ならデミグラ！なんだけど、この日はどういうわけか和風な気分♪
おいしいです。
そして、ごはん、デザート、（シャーベット）、コーヒー(^^♪
とてもおなか一杯になりました。
やっぱ、この川床席でご飯をたべるというのは贅沢な気分で、気持ちイ~~~~ですよ。
川床席は条例により9月30日までで終了とのことでした。ラッキー。
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ありがとうございました。
シルバーウィークはいかがお過ごしですか？
私は、安・近・短・・・近場をちょろついています♪
連休一食目、朝からクリームパスタです。
ちょっと、クリームが少なくなっていますね。
にんにく＆とうがらしをしっかり効かせました。
結構ボリュームがあり、朝からすごいおなかいっぱい"(-""-)"
さぁ～・・・走ってこよぉ～～っと…
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ありがとうございました。
一週間が あっ！！！ という間に過ぎ去りますね(*´Д｀)
結婚式の引き出物で（好きなの選ぶやつ）、念願のパスタマシーンをもらったにも関わらず
また箱さえも開けていません"(-""-)"もうかれこれ半年が経つ…ア~ア~
↑は、買ってきた生パスタで作ったペペロンチーノ♪
見かけは、ソフトな雰囲気だがかなり辛口な仕上がりでした。
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ありがとうございました。
お盆休みに日帰り入浴へ出かけました(^_-)-☆
道の駅うつのみや ロマンチック村
『湯処あぐり』の中の
食事処『ゆず庵』で食べた天ぷらうどん♪ ↑（値段は忘れたけど、リーズナブルです）
うどん、天ぷら共においしかったです。
自分で入れる ねぎ、わかめ、かまぼこ が気に入ったわ(^^♪
入浴券を買ってから、食事をしたの♪
んぎゃ～～～( ゜Д゜)!!!! 逆にすればよかった～～～(*´Д｀)
箸袋が入浴料２００円割引券になってたぁぁぁ～～～"(-""-)"
お風呂は天然温泉で広~い露天風呂があります。
露天風呂は岩風呂、内風呂はヒノキ…
出来たばっかりなのできれいです。
タイミング良くガラガラで ３，４人しか入浴しておらず
の～～～んびとゆ～～～くり入ることができました。
すごく良かった♪満足満足(^^♪
次回は、食事をしてから 入浴券を買います(^^v
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ありがとうございました。
鰻を食べたのは、いつ以来だろ～(*´Д｀)
1年ぶりくらいかな～…
おいしかったわ～～～～( ;∀;)
『鰻六』
山形県七日町
あの匂いだけでもがご飯が食べられるっていうくらい鰻屋さんっていい匂いがする♪
一番お安い 松（2,500円）でも結構みっちり満足です( ;∀;)
おいしかったな～～～～。。。
天丼もありました♪（エビ2本 or エビ3本）
エビ2本でいいので、食べてみたいです。
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ありがとうございました。
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