エンジョイ☆ずよっちランド♪

転勤族の妻です♪全国津々浦々、出会いに感謝(^^♪
草加→府中→仙台→敦賀→釧路→現在枚方に停滞中（途中単身赴任3年）

おにぎり弁当と親子丼弁当♪

2023-11-26 | Zuyo's　kitchen
お弁当2種♪




①おにぎりデー
帰りの荷物を減らしたかったので、おにぎり。
サラダとフルーツは捨てられるパックに。

サラダは、大豆やチーズをのせてたんぱく質摂取につとめる。





②親子丼デー
鶏肉をみっちりいれました。

With
小松菜としめじのゴマ醤油合え
　ゴマと一緒に取ってより吸収を高める。
九度山のみかん　ssサイズ
小さいのにとてもあまい。
鉄分+繊維+ビタミン




-----..---.------

沢山走るとき、栄養が大事！

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