山形まるごとマラソン♪
エイドには、沢山の山形名物がならび それを食べるのも 美味しく楽しい。
ゴール後には 芋煮が振る舞われて とてもとても美味しくて 完走できてよかった♪と実感する幸せな一時です♪
その山形まるごとマラソン大会が 今年はオンラインでの開催と なりました♪♪♪
完走賞は、山形の特産品♪
とーぜん、参加します！
日本酒セットでエントリーしました。
これ いい企画ですねぇー♪
とっても 楽しみです♪
https://yamagata-city-marathon.com/
オンラインでの 開催となった 2020名古屋ウィメンズマラソン。
温かいメッセージとともに
とっても 可愛い可愛い。
温かいメッセージとともに
待望のティファニーが届きました♪
今年のティファニーは ひまわり♪
とっても 可愛い可愛い。
届いた箱の中には 沢山の グッズか入っていて 心弾みます
(*´∀｀)
が、パスコのあんバターがない…
いつも、ゴール後にもらえて ヨレヨレで這うようにして、更衣室に到着すると 着替えるよりも先に…真っ先に あんバターをパクつくのがたのしみだった私。
頑張りきった 心と身体を あんことバターのコラボに ゴールしたんだ…と実感し癒されていた、実においしい パスコのあんバターパン♪
ちょっぴり 寂しい(TT)
引換券みたいなのが 入っていたらいいのになぁ…。
まぁ…仕方がないか(涙)…
来年は、行けるかな？
やっば、走りたいわ♪
養成コースを卒業しました Sayakaインストラクターが 行っています♪
メセナ枚方 軽運動室
8月 5日、19日、26日
毎週水曜日
ピラティス 10:00〜11:00
ダンス 11:20〜12:20
一回 800円！
どなたでも 参加オッケーです。
コメントでも メッセージでも お気軽にどうぞ♪
私も ダンス！
習ってます！
これからだって、遅くない♪
楽しくいこー！
4月、5月は ほぼ毎日いっていた 山田池公園ですが、お仕事が解禁になり 今月は 全然いかれなくなりました。
久々の山田池Run
当然、誰もいない…
けど、お一人様でがんばった！
今日は、夕方 近所をはしりました。
私は夕焼けが、大好きです♪
走りはじめは まだやまぬ雨…
しばらく すると雨はあがりました。
そろそろ 終わろうかとしたその時
ダイナミックな、虹が出ているのに 気がつきました♪
すごい、ビックな虹！
しかも ダブル…
とっても 得した気分♪
もう少し がんばろう…とおもって良かった❤️
夕焼けもとても素敵です。右手に 虹、左手に夕焼け…
私は夕焼けが、大好きです♪
すがすがしい 夕方Runになりました。
鉄板 ステーキ
野菜のゴロゴロ焼き
トマトのぶつ切りサラダ
コーンスープ
ダイナミックな 旦那の手料理です。
きょうは、上手にカットできましたが、くるっとなった常態でお皿に置くのがむずかしいです。
それでも すっごーーーく ジューシーで 美味しいです♪
まぐろと納豆を一緒に盛っただけ！
酒のあてに いいね。
あさから 4キロ先の施設の予約に走って行っていき、
時間に押され電車で帰宅
想像以上に あせだくなので ソッコーTシャツだけを着替えて 保険証を握りしめ 今度は3キロ先の歯医者さんへ走って行く。
終わって外にでると、ピーカンで あっつー(´д｀|||)
帰りは テクテクウォークで 帰りました。
久々の 青空が気持ちいい。
そして 真っ黒にやけた腕…(涙)…
ふるさと納税で、宮古島からの贈り物です♪
ヨーグルトをかけても 美味しいです。
とってもとってもおいしぃー！
最初の1個、
旦那さんが 自分の分をたべようとテキトーにカットしてしまったが為に 残りの半分も 説明書みたいにきれなくなってしまいました(涙)…
あとふたつ…上手にカットしたいとおもいます。
ヨーグルトをかけても 美味しいです。
ヘルシーかつ 栄養化が高い！
たんぱく質を 積極的に摂取して 体力をつける！
一緒に
・ごぼうと鶏肉の煮物、舞茸たっぷりバージョン
・ゆで卵のせサラダ
・ホッケの開き
です♪
現在 きのこ生活、実施中！
繊維も大切ですね。
先日 インストラクター養成コースを修了し 検定の合格通知もきました、Sayakaさん。
少し 緊張が ほぐれたようです。
初心者向けのピラティス教室を行いました。
少し 緊張が ほぐれたようです。
スムースに挨拶や自己紹介などをし レッスンを開始しました。
私は今回 部屋の人数制限もあったので 部屋を出て 外を走りに行きました♪
5キロ走って 会場前のちょーど良い上り坂 インターバルトレーニング的にダッシュで上り ゆるゆるで降りるという 練習を3往復ほどしました。
丁度良く、レッスンも終了して 一緒に記念写真をおり 解散でした。
次もあります。
7月 22日(水)、29日(水)
AM10:00～11:00
場所 メセナ枚方 1階軽運動室
参加費 800円
まだ 受付オッケーです。
是非 夏の間に 身体作りにはげみましょう。
初心者大歓迎です。
お申し込みは、ここにコメントorメッセージをお願いいたします❤️
本日 無事に デビューレッスンを果たしました♪
現在は、ダンスのインストラクターをしています。
現場に出ると 今まで勉強してきたことに加え また新たに 必要なことが見えてきます♪
どんどん 場数を踏んで 指導スキルをあげていってほしいです。
現在は、ダンスのインストラクターをしています。
ダンスにピラティスに 輝いていくSayakaさん♪
AFAAピラティス検定試験の合格通知も来たとのことです。
よかったね。
焼き肉前に 美容院へ。
吉田さんが チラッと 写っています♪
いつもの 枚方市 Otoさん
吉田さんが チラッと 写っています♪
2月から開始した AFAAピラティス資格取得インストラクター養成コースてますが、会場閉鎖や自粛要請により 3月から休講し 6月に再開しました。
大急ぎて 検定までこぎつけ いよいよ今度は デビューレッスンの準備です。
ちょっと 練習に付き合って頂くべく 2名様のピラティス初めての方 2名様に付き合って頂きました。
模擬…とはいえども やはり一般方に入っていただくと 気合いが入ります！
デビューレッスンが楽しみです。
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