ラ.フランス&リンゴ狩り(^^♪

さくらんぼの時にお世話になった果実園にラ.フランス狩りへ行きました♪

リンゴがこんなにぎっしり生るの、私は知りませんでした"(-""-)"

初めてみた(#^.^#)スッゴ―イ！！おいしそ～。

ラ.フランスが樹に生ってるのも初めて見ました(^^♪

山形県のラ.フランスはスッゴ―くおいしいです。

さくらんぼもおいしいけど、私は山形のラ.フランスが大好き♪
この時期を待っていたのよぉ~~~~。

初めてのリンゴ狩り(^^♪

脚立にのって上の方のをポキッ♪

結構簡単にもぎ取れるもんだ！！

私はリンゴが大好き♪

結婚した頃、リンゴとバナナが大好きだ♪って言ったら、
旦那に『ゴリラみたいだな』って言われた(T_T)イッショウワスレナイ…。

チョ～～～～高所恐怖症の彼も必至の覚悟で脚立に上がり１個ゲット！！

うれしそう…

リンゴはもう少し後の方が、蜜入りになりおいしいそう♪

ラ.フランスは、もう収穫はほぼおわり、只今売り出し中！！

山形のラ.フランスすごくおいしくて待ち遠しかったの。

耳たぶくらいの柔らかさになったら食べごろ
そうなるまでじっと待つのじゃ…
とろ～んとするのがすごくすごくおいしい♪

楽しみ楽しみ(^^♪

 

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ありがとうございました

山形まるごとマラソン(^^♪

2015/10/4 山形まるごとマラソンに参加してきました♪

随分と前だなぁ…

ハーフです。

無事に完走してきました。

かわいいバスタオルに感激(#^.^#)

山形米『はえぬき』ももらったよ。

晴天で、暑くもなく寒くもなく、空気がきれい♪
走りやすいやすい空気感です。

山形市内を走りました。

サービス満点で　途中　山形のおいしいものがたくさん出ていましたが
残念ながら　走りながら食べることが苦手な私は何も食べずにゴールへまっしぐら！！

食べたかった　はえぬきのおむすび
一個一個サランラップに包んであったのが、とても親切で取りやすいと思いました。（食べなかったけど…）
ほこりだらけになっちゃうし、素手で取るから手がベタベタになるし…
ラップで包んであるのは、ナイスアイディア。
今食べられなくてもポケットにも入れて置ける…すごくいい！！
かなり迷った…後ろ髪ひかれた…

ゴールをすると、山形名物の芋煮がもらえます♪

↑　すでに半分食べてしまってからの１枚"(-""-)"

すごくおいしい・・・
サトイモがでっかくてすごいおいしい…いっぱい入ってる
牛肉もたんまり入ってる…走った後の身体を癒してくれます。
おかわりできたらいいのに…
あ～～～～ビール飲みたい( *´艸｀)

そして、駅前のRスポーツクラブのお風呂で、汗を流し湯船でボケ～っとしたり、ストレッチしたり…
きもちえ～～～～(*´Д｀)

そして、山形牛の焼肉！！！！
待っていました、このひと時を♥
やっぱ、走った後には　焼肉とビールでしょ～～～

山形駅前で山形牛がおいしいという焼肉屋さん『かかし』

牛肉がおいしい、
おいしい、
おいしい、
おいしすぎるぅ～～～～

RUN→芋煮→風呂→焼肉&BEER→爆睡zzz
幸せだぁ～～～。

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ありがとうございました

大阪マラソン2015(^^♪

2015/10/23　受付です。

ゼッケンを頂きに　インテックス大阪まで。

よし！ここでゴールだ！！

なんとなくテンションが上がる『ランナー受付』の文字(*´Д｀)

エクスポ内はとてもカラフル、虹色の世界が広がります。

私は　オレンジ！！

元気がでるぞ！！オレンジ。

メッセージを書いて、35キロ地点に張り付けてもらう。

私の下にあった、『練習不足を言い訳にしない』の文字にドキッ"(-""-)"

完走できればいい、膝よ…もってくれ！

大阪マラソンのうまいもん市場の大きさはすごい！！

エクスポブースも大きいけど、この飲食ブースもすっごい！！！！

今まで出た　マラソン大会の中で一番でっかい！！

ビールが飲みたいよぉぉぉ～～～～(*´Д｀)

今年のＴシャツは、さすが大阪！アニマル柄！！ん～すごくいいと思う。

500円プラスにてニックネームをいれ
3,000円追加して、チャリティーキャップを買う。
…そうこうして結構高いエントリー料
それでも出たい大阪マラソン！！

＊＊＊＊＊＊＊＊

そして２５日、当日(^^♪

仲間と合流し　励まし合って　記念写真♪

天気が良くて良かったです。

記念写真→手荷物預け→それぞれのスタートポジションにスタンバイ！！

ゴール後またね(^^♪

笑顔で解散！！

いよいよです。

９時にスタート。

ハーフまでは何とかまあまあ…

ハーフの後がそりゃしんど…

膝は持ってくれているが、心肺機能がしんど～～～( *´艸｀)

１キロ１キロを目標に頑張るのだ！！

途中のおいしいもんの給食は大阪マラソンの名物でもある。

沢山あるも、バナナとプチトマトだけで我慢。

がんばれがんばれ！！沿道からの応援にもとても力をもらえる。

ニックネーム入りなので、名前を読んでくれるのがとてもうれしい！！元気でる！！

３７キロ地点ののぼり坂も何とか走り切る。

もう少しもう少し…心の中で自分に言い聞かせ、自分との闘いだ！！

そして、フィニッシュゲートが見えた時の安堵感。

やった見えた…

よしラストスパート！！

といっても　もう力尽きている…それでも残っている微力を振り絞ってラストスパート…

そうして

フィニッシュゲート通過

ヤッタ―、終わった…

☆04:30:31☆

ふ～～～～今回辛かった…くっそ――あと32秒早ければ、サブ4.5だったのに…

しかし、一生懸命頑張った！！タイムに異議なし！！

全員完走し、笑顔での写真撮影。

完走おめでと～～～(^^♪おつかさま～～～。

あ～～終わった終わった…

次は神戸…ファイト！！

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ありがとうございました

AFAA JAPAN レジスタンストレーニングセミナー２日目♪

１８日の１日目に引き続き、２３日に２日目が
枚方市渚体育館にて行われました。

皆さん勉強熱心です。

２日目は、トレーニング実践編

いかに安全で効果的に行うか…

ステップ台、ダンベル、チューブ、大小のボール等のツールを使い

アライメントの確認や負荷のかけ方などを、体感しながら身につけました。

トレーニング好きの集まりなので、集中力の高い真剣みあふれる授業です。

講師は茅ヶ崎からお越しいただいた　AFAAJAPANマスター検定スペシャリストの高橋美紀さん♪

パーソナルトレーナーとしても大活躍されている先生です。

とてもわかりやすく、聞き取りやすい　すばらしいプレゼンでした。

経験豊富な現場の知識や経験談もとてもためになりました。

２日間充実しました。

次、来月は　検定です。

合格目指して頑張りましょう！！

（検定申し込みは、AFAAJAPAN　HPから申し込むことが出来ます。）

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ありがとうございました

王仁公園ウォーキング教室(^^♪

2015/10/21

枚方市体育協会主催

枚方市王仁公園ウォーキング教室を行いました(^^♪

王仁公園周辺、公園内…5キロ前後（人によってちがう）を歩きました。

晴天に恵まれ、暑い(*_*;

このウォーキング教室も今回で3日目♪

色々試行錯誤を経て、良いものになってきました。

ご参加いただいたみなさんの、爽快な汗とともに笑顔での『良かったわ、またやってね♪』の一声に励まされます。

はい、是非やりたいです♪ど～～～ぞ宜しくお願いします(^^♪

 

しばらくブログの更新が滞っていて済みません。
元気です！！ご安心ください♪
只今若干多忙の為、ハツカネズミバリに走り回っています

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ありがとうございました

AFAAレジスタンストレーニング1日目♪

かねてからお知らせさせていただいていた

AFAAレジスタンストレーニングセミナーの1日目が無事に終了いたしました。

遠くは福井県から、また奈良県からお越し頂き

充実したセミナーになっています。

2日目は、24日（土）

より濃厚な学びをなる事でしょう(^^♪

楽しみにしています。

 

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ありがとうございました

RUN活っていいね♪

 

2015/10/17  枚方市総合体育館にて

枚方市体育協会とAFAAJAPANの協同開催講習

走る！を楽しむトレーニングセミナー、RUN活をしよう！！

が開催されました♪

RUNブームの昨今、走る為に必要な筋トレやストレッチのセミナーでした。

皆さん興味を持ち、質問やご意見もたくさん出て、熱心に聞いて頂きました。

途中、FMひらかたの生中継も入り、インタビューに答えた私(^^♪どんなだったかな～。

これを機に定期的に行いたいと願います♪

ご参加いただいたみなさん、体育協会のみなさん、
茅ヶ崎からお越しいただいたAFAAJAPANマスター検定スペシャリストの高橋美紀さん
ありがとうございました。

このご縁を大切にしていきたいです。

 

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ありがとうございました