夕べの宴♪
京橋秋吉
から
エビスバー
😆
焼き鳥いっぱい食べてビールもそれなりに飲んで、〆は焼おにぎり♪
終了かと思いきや
エビスバーができたよ♪という声に身を任せ2軒目😚
さっきまでの焼き鳥飲みとはガラリと変わり、おしゃれなエビスバーで落ち着きます。
ハーフマラソンを控えてますけど、飲みました🎵
Be happy ボディメンテナンス♪
しーっかり伸ばすと 心がラクになる。
究極のストレッチ。
#リンパドレナージュ
#究極のストレッチ
#身体の軽さが心をラクにする。
ゆうべのBe happy オンラインフィットネス♪
やさしいピラティスとちょいヨガ
夜はぐっと涼しくなりました。
家トレと言えども やはり涼しい方が動きやすい。
これからのスポーツシーズンを向けて、筋肉を作りましょう。
脇腹と背筋を強化
そして骨盤周辺のストレッチにフォーカス。
より走りやすい、動きやすいボディへ。
北は北海道、南は徳島、倉敷 全国からご参加頂き この時代に感激です。
映像配信メンバーさまにも感謝です。
画面を通しても 楽しく効果的なエクササイズを心を込めて提供します♥️
今日のRun♪
最近は 神社によってからゴーするのがルーティン。
ウォーク中のまささんに会い、沢山おしゃべりして元気出ました♪
外周2周して、帰り道はとぼとぼウォーク💦
アイスを買おうと思って寄ったサンコーさんが 水曜日定休日ってことでお休み。
ガックリ⤵️⤵️
今日は、暑かったぁー💧
和歌山でチーズフォンデュ。
イタリアン、ベバーネ
9/23 夜
まさピーの会社の先輩と夜会
お金の勉強(笑)
個室モードで落ち着いてお話できるからいい。
今日の和歌山城Run
からの
帰阪♪
サザンプレミアム★
和歌山涼しいなぁーと思っていたら今日は暑い☀️😵💦
大阪はもっと暑いのかな。
それでもお城周回は、気分がいい。
そして、お昼支度業務後帰ります。
サザンプレミアムでうれしい。
普通のサザンと違いすぎ😱
価格が同じはのはちょっとおかしい。
ボロサザンがもう少し安いと許せるけど(笑)
☆☆☆
掃除はどーにもこーにもなりません。
整理整頓の細胞がない。
終わってる。
和歌山、お気に入りの湯
休暇村紀州加太
レストランからの眺めがサイコーにいい。
窓際ゲットで嬉しい。
海を眺めながらの露天風呂もチョーーーいい気分。
まったりしたアフタヌーンでした。
この後飲みに行くので、そっこーで和歌山城へ縄跳びRun。
まだ諦めてない縄跳びエクササイズ(笑)
そば処幸村庵 から 真田ミュージアムへ
[和歌山県九度山]
真田家ゆかりの地にあるお蕎麦やさんに行きました。
和歌山市から車で1時間位かな。
とてもとても美味しかった。
趣ある店内が、より蕎麦の味を引き立たせます。
お蕎麦は大盛りで🎵
天ぷらも美味しく、海老はプリプリ、カボチャがホクホク、オクラの天ぷらは初めてで感激のおいしさ。
デザートの、出始めた柿のサービスが優しさを感じます。
満腹でした。
そのまま歩いてすぐにある真田ミュージアム。
お蕎麦やさんで割引券を貰って400円に。(100円引き)
歴史の教科書くらい細かく丁寧に書いてある館内。
映像もわかりやすい。
私はサｧ～とみて終わるけど(汗)、まさピーはすみからすみまでじっくり読んで、ちっちゃなちっちゃな説明書きまで読んで大満足の一時になりました。
そしてその帰りにめっけもん広場。
珍しく長いドライブでした。
和歌山の朝
マンションから見えるこっち側の景色も好き。
今日の紀ノ川は、とても汚れています。一昨日のゲリラ豪雨のえいきょうかな。
すっきりとした空気が気持ちいい。
♡○☆☆○◇
だけど、部屋の乱れは半端ない。
正常ではない！
片づけろー！
少し心を入れ替えろー！
山田池ランの後、
和歌山業務💧
夜は定番の中華へ♪
注文して約2分程度で来るもやし炒め。
熱々しゃきしゃき。
たまに生の時もある(笑)
超美味しい。
ジャズマラソンの後、ここで打ち上げしたかったんだよねえー。
昨日は久しぶりに家から山田池へ♪
暑かったけど、内周は木陰で涼しい。
あせびっしょりで気持ちよかった🎵
スマホを変えたら慣れるまでに苦戦中。
北海道マラソンに、持っていくつもりで買った
フィンガーアイロンとヘアーブラシ。
ハートのヘアーブラシは、髪がツルとして頭皮がスッキリするような…。可愛い😍
アイロンは、ヘアーのボリューム多すぎてフィンガーサイズに納まらず、未だお蔵入中😢
ものすごい少量ずつ挟まないとダメだわ。
飛行機乗る時は、バッテリー外さないと。
次のおでかけまでに使えるようになるかな💦
パソコン出張サービス♪
いつもありがとうございます。
まさぴーのKYKは、冷凍しておきます。
ビールは冷やして待ちます。
今日のRUN♪
久しぶりの山田池公園。
11時頃から外周1，内周面1
とてもとても暑かったけど、真夏よりはいいのかな？
とか思いながら汗だくファイト。
だけど、気持ちの良かったです♪
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