蔵王ハイキング♪

山形蔵王ロープウェイを登ってハイキングをしました♪

晴天に恵まれ日焼け日和(*_*;
（美白にヒジョーに興味が高く努力もしているにも関わらず、報われない私(*´Д｀)）

地味な感じなハイキングロード…
と思いきや

どんどん中に入っていくと、登っていく道が・・

上がってみると　結構険しい…

この時期　虫も多いので、色々気になり怖い私。。。

そうは行っても　五郎岳山頂到着♪
スタートしてから　30分いや40分くらいかな？

ハイキングコース半分くらいの所

残り半分は　下りが多い。

途中の沼でホッと涼む♪

本来帰りもロープウェイのはずだったが。。
帰りのロープウェイが故障中(*_*;

来るとき登ってきたところまで歩きで戻る。。。

こんな傾斜をしたから上がってきたのだ(*_*;シンド～

最後のここ

ゲレンデだ…

昔、スキーをしていた今も若いがもっと若い頃
このゲレンデ良く滑った♪
仲間と良くここで集合してみんなで降りて行った所♪
蔵王中央ゲレンデロープウェイ♪

まさか、歩いて登るとは…

そしてまた、ロープウェイで下る♪

冬は真っ白だった…
樹氷がきれいで　ダイヤモンドダストがキラキラしていた　
あのころ見ていた景色と仲間とよく来た思い出を思い出す♪

もう一度　今度は夏の蔵王を登れるなんて…

ハイキングもいいね～(＾◇＾)

気持ちぃ~~~♪

そしてこの後　あの♨に行ったのよ。

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ありがとうございました。

直売所 紅の蔵@山形

山形市内にある直売所(^^♪

ここすごくいい！！！！！

新鮮野菜、新鮮くだもの、新鮮牛肉…
とれたて新鮮な山形のおいしいものが豊富にそろっています。

この間まで、さくらんぼが大量にあった…
いまは　生プルーン…プラムとか　ブドウとか…

野菜だって、とってもいいもの

トマトなんてベリーグットだわ(＾◇＾)

山形牛がめっちゃおいしそ～～～～！！
涎出るぅぅぅぅぅ・・・たべたいぃぃぃぃーーーー( *´艸｀)

ここに行くとテンション上がる 

午前中に行かないと、肉はもうなくなる
果物も、危ない…

さぁ～急いで～～～！！

 

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ありがとうございました。

夏に負けるべからず(^^♪

マラソンサークル　ランファンガールズ＆ボーイズ

8月は　暑さと夏休みということで
活動休止になります。

夏って　走るのいやになりますねぇ～～～
そうこう…だらだら…しているうちに　やる気がなくなり　体力が落ち　そして太る！！
そして　9月　いざ走ると
体力低下から　すごくつらくて
もうはしるのいやだ(*_*;ってことに陥りやすい

夏の間に、RUNから遠ざかってしまうパターンが多い。

その夏の過ごし方が　重要ポイント…
涼しい時間（早朝や夜）に走れる人はそれでＯＫ。
でもそれがなかなかできない人は、家の中での筋トレとかストレッチとか…
また、階段を見たら　登ったり…

なんとか　夏の体力低下を防ぎましょう！！

主な活動場所は、大阪府立山田池公園（枚方市）です。

しばらく前から　路面に　↑こんな　プレートが埋め込まれました。

スピードの目安です。

1分間で　どこまで　走れるか…

ワンポイントアドバイスもありなかなか面白い(*'▽')

今度やってみよう！！

山田池公園で練習しているランナーいっぱいいるもんね。

私たちも、頑張ろ！！

また9月頑張ろう！！
7月8月のトレーニングで　秋からの大会が大きく変わる！！
各自、ファイトだ！！

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ありがとうございました。

蔵王温泉 上湯共同浴場(^^♪

下湯より、その名の通り川の上の方にあります。

こちらの方が　熱いお湯♪
熱いのが好みの私は、温度はこちらの方が好き♪
（下湯は、鄙びた雰囲気が好き♪）

下湯ほど　白濁色ではないが、白い湯の花がけっこうあります。

リニューアルされたみたいで　きれいです。

やはり、石鹸使用禁止！！

ただ入るだけでも、すごいポカポカ…ツルツル…

　

入浴料は　200円

運よく空いてました(^^♪
冬のスキーシーズンは　混んでいるのであろうと思います。

下湯とともに、とってもいい感じ…
この日は、２つ入って終了
次回、川原に挑戦したいと思います。

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ありがとうございました。

伏見稲荷へ行きました♪

2015/7/18 伏見稲荷へ行きました(^^♪

なんだか、最近すごい人気だとか…

私は全然知らなかったけど…

とても大きなお稲荷さん(*'▽')でした。

お祭りの前の日ということで、提燈がたくさん飾られています。

たくさんの鳥居…
ものすごいたくさんの鳥居があります。

夫が、『伏見稲荷に行きたい♪』（TVでやっていたらしい）ので
軽い気持ちで、ついてきたが…
結構歩く
鳥居の下をどんどん歩く…
階段上がって、ハァハァしてきた…
まだあんのぉぉぉ～～～～

どこまでいくのぉ～～～

すごい汗だく
マラソン並みの汗だく

せっかくここまで来たのだから（引き返すタイミングもなく）

『山頂』を目標に…

すごい！！ちょっとした登山だ！！！

サンダルで来てしまったが、足場は石段なのでそれでもOKだが
前の日がすごい雨だったので、足が濡れる…

それよりなにより、山登りがきつい

そして、汗はものすごいことになっている…
水浴びしたよう…

フルマラソン並みの汗( *´艸｀)

 

そうこうしながら、下の入り口から　1時間半くらいで山頂へ到着(^^♪

ホッ…やっと着いた。

稲荷山頂：標高255メートル

太ももがブルブルだ…
心肺機能もドキドキハアハア…

汗でずぶぬれ

ジムでトレーニングをしたみたい・・・それ以上かも

下はすごい人で、驚くほど混んでいましたが（ほんとにすごい人でびっくりだ）
上に行くにつれ、人の数が減り…

頂上は、空いています。

山頂まで登ってよかった♪

登るときは、水分をもって上ることをお勧めします。
シューズも、歩きやすいものいいですね♪
是非、頂上まで挑戦してみてください。
キツネさんが待っていてくれますよ。

たぬきっ腹の夫も、もっのすごい汗…
久々にこんなに汗かいた♪
ジム行ったみたいで良かったな♪
と、お腹をすりすりしながら喜んでいました。
1回くらいじゃそのおなかはへっこみませんよ…
定期的な運動を継続しなければ、そのおなかはへこみません。

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ありがとうございました。

RunFunGirls！2015親睦会(^^♪

先日　7月11日土　
マラソンサークルランファンガールズの2015親睦会が行われました♪

場所は、お気に入りのあっぱりしゃん枚方店(^^♪

ここの女子会プランがお気に入りです。
3時間呑みホ…オホホホホッ(^^♪
若干変わっていた…
以前はブルーシールアイス…食べ放題だったのが、
1人3つまでになっていた( ゜Д゜)エェェェェ~~~。

▲ゆっきーごめん、あたしの頭で顔が半分隠れてる(*´Д｀)

走るのはスロ~で行こう♪のマイペース　
…食べるのとしゃべるのはすごいテンポアップ、
ペチャクチャペチャクチャ、パクパクパクパク、テンポのイイメンバー

サークル結成５年目…もうみんなすっかり仲良くなって　盛り上がっています
（っていうか最初っから盛り上がっていた飲み会は…）
5年も経つんだね…
体力、ついてるよ！！
各自　今年の目標を決め、エントリーの話に熱が入る（まあ少々…）
フルマラソンにだって　出られるようになったんだから…

継続は力！！！
練習は絶対裏切らない！！！
エントリーするとやる気が湧く！！！

今年も、美ジョガーっぷりを大いに発揮して、がんばろ！！！

私…前の日お誕生日だったの…
その話をしたら、急きょ誰かがお店に頼んでくれたみたいで
ハッピーバースディーのサプライズケーキを頂きました♪
サーターアンダギーのケーキ♪
チョ～～～～～～うれしかった(#^.^#)
ありがとうね、みんな…

あのケーキ、年功序列で分けあったの…いいね！！
自分の番が来ても拒否る者もなく　もらえなくてねたむものもない。
不思議と何も問題なく　うまいこと分け合えたわね…

今年も頑張って走ろうね♪
走れば　必ず痩せるから！！
エイエイオオォォォｌ－－－！！！

追伸、業務連絡
いりちゃん　写真たくさん撮ってくれてありがとう♪
しかし、全部もっのすっごいピンボケでのせられないから…(*´Д｀)
今度はあたしがしっかり撮るよ"(-""-)"

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ありがとうございました。

空中庭園展望台(*'▽')ステキ♪

たらふく牛肉を食べた後
行ってみたかった
空中庭園展望台（梅田スカイビル40階）へ行きました(^_-)-☆

すごい人でエレベーターには行列できていた、

何とか、閉館ギリギリでエレベータに乗ることができて

しかもそのエレベーターはぐるりとガラス張り…扉もガラス張り…
ぐんぐん上昇するのが確認できます！！

そして上に到着すると、大阪の夜景がドバーと広がっていた！！

そこからまた別のエレベーターで上がる！！

すると

空中庭園の名前の意味に納得！！！

ベランダ？屋上？のように、外になっているんですね♪

しかもぐるりと360度歩ける。

すってき～～～

きゃっほ～

床が黒い床に、蛍光黄緑の点々になっているので
星空の上を歩いているよう…
ここはすごい！

辺りは、カップルだらけです。

一応私も夫とカップルで行ったんだけど…
隣、後ろ、前…きょろきょろするも夫の姿はありません"(-""-)"

来てよかった(^^♪
素敵で素敵で私の一番のお気に入りスポットになりました。

記念の日に素敵な夜景が見られてチョ～うれしい♪

夫は極度の高所恐怖症(*´Д｀)
最初は、硝子張りトンネル状のエスカレーター
それも私は感激であったが、その時点からおびえつき
硝子のエレベーターでは、もっとおびえつき
いよいよ空中庭園についたときには、エビビりが頂点に達し
レベーターの前から動けなくなっていたのだった…(*_*;
一緒に行ったが別行動…一人で眺めた夜景も素敵でした♪

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ありがとうございました。

ロウリーズ（梅田）でハッピーバースディー(*'▽')

梅田　ハービスの５階にある
『ロウリーズ ザプライムリブ大阪』で
お誕生会をしました(^^♪

ローストビーフのお店です。

サラダは、目の前で混ぜ混ぜして
ドレッシングをかけて
出してくれます。

ロメインレタスのサラダ♪

そして

ローストビーフは目の前で、お好みのサイズにカットしてくれます♪

やはり　アメリカ定番と言われるサイズに興味を抱き

ロウリーズカット♪を…

すっすごい！！でかい！！！

こりゃ食べ応え満点だ(*_*;

猛獣のごとく肉にかぶりつき無心にたべた

おいしい…久々の肉の塊に感激♪

そして、クーポン使用にて、プレゼントしていただいたケーキが登場

スタッフの方々で、ハッピーバースディーを歌いながら
持ってきてくれます。

とっても素敵な歌声が店内に響きました♪

そのうえ記念写真も撮って頂いて

フォトカードにしてプレゼントしてくださいました♪

とっても粋な計らいで感激です。

ダイナミックなお肉！！
プチケーキと写真♪♪♪

いいお誕生日になりました(^_-)-☆

また新たな一年、元気に素敵に生きて行きたいと思います。
ファイト！！

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ありがとうございました。