大阪マラソンでもらったマクドナルドSポテト無料券、
忘れるところだった💦
ギリギリセーフで使えました。
しかし、ここは京橋マック…
外国のかたばかりで 異国のマックみたい😒
落ち着かないわ
ボディメンテナンス for ビジネス
4月11日
@枚方市スポーツ協会様、健康経営プログラム
お一人様 30分コース！
午前 5名
午後 7名
合計 12名様施術😲！
ビジネスパーソンのご希望は、あっと～的に 肩コリ！
ウルトラスペシャル的に 肩甲骨周辺がガチガチ。
施術後、腕の劇的な上がりや、背中の羽の生えたような軽やかさに感動していただけ 私としても かなーり手応えとやりがいを感じます。
GOLFを楽しむ方も多く『これの後は ５打減るような気がする！』とモチベもアップ！
そして、明日は大きなGOLFコンペがあるそう。
ナイスショットが、より多くでますように…。
今日の打ちっぱなし♪
最終調整…
どうか、まっすぐ前に飛びます様に♥️
後ろ打席のちぃーさなおじぃーちゃんが ものすごーく上手でびっくり。
そして、お腹ペコペコで気になっていた豚カツやさんへ♪
厚切り豚カツ、美味しい
メンチカツも美味しい
土鍋ご飯も美味しい。
美味しくて大満足♪
よし、午後は打ちっぱ。
まっすぐ前に飛びます様に♥️
実家付近を走る♪
冬の終わりの田舎道、ホワイトリボンランのTシャツがさらっとして心地よい😉。
お彼岸です。
暑さ寒さも彼岸まで…
今日は暖かい、このままポカポカ曜日になってほしい。
#ホワイトリボンラン2025
#ホワイトリボンランアクション
今日のコソ練♪
素振りでしっかり体に焼き付けるが、ボールをおくとそーではなくなる💦
むずかしぃーわねぇ
再デビュー
やっときた！
寒いけど、レッツゴー！
ワンオン 出ました♪
これに見合うパーではないのがかなーり悲しい(涙)
Be happy onlin fitness
3月~5月レッスンスケジュール♪
春は軽やかに『ナイスバディ』を作りましょう！
家でのちょこトレで、身体が変わる…
かな～り、効きます！！
映像配信ございます。
メンバー募集中
どなた様でも大歓迎！！
お気軽にご連絡ください。
昨日は、風もなくポカポカ🌞
気持ちの良いRun♪
とはいえ、大阪ハーフは危ないな💦
足が重い…筋力低下が著しい…(涙)筋トレ筋トレ…最後まで望みを捨てず。
ボデイメンテナンス for ビジネス♪
【枚方市スポーツ協会様、健康経営プログラム】
先週は、企業さまに出張させていただきました。
ビジネスパーソンは、肩、肩まわり、腰…上半身のリクエストが圧倒的に多くなるのが特徴です。
『パーソナルコンディショニングプログラム』というネーミングでの募集だったためか、一緒に体操するのかとおもってた。という方がほとんどでした(笑)
会議室には施術ベッドが用意され ほぐして流してしっかり伸ばす…
思ってたのと全然ちがう(そりゃ、そーですわ💦)
施術後は、
『めちゃくちゃ気持ち良かったなぁ。』
『身体が すーっごく楽になったー！』
『このままゴルフに行きたいわぁー♪』
『そこらのマッサージと全然違うわ！』
などの感激のお気持ちを沢山聞くことが出来て
企画担当の方からは、
『身体が楽になると、気持ちも楽になって モチベーションがあがるから、仕事の効率もよくなります、皆に喜んで貰えて良かったです』
との、お言葉を頂き
私も とてもやりがいがありうれしいです。
アスリートもビジネスパーソンも、頑張っているボデイに労りを♥️
この日のランチはおにぎり弁当でした♪
ボディーメンテナンス、大事
今日の午前中Run♪
山田池公園へゴー！
走りやすい季節になりました。
いつもの大樹も ほんのり色づいて来てます。
気持ち良かったぁ～
身体ケアで心身共にいたわりを。
頑張っているボディは、メンテナンスで栄養補給
より動きやすい身体へ
不調の改善からパフォーマンス向上へ導くボディメンテナンステクニック。
★真っ先に感じる身体の軽さ！スッキリ感
★筋肉の伸び！
★可動域が広がり
★慢性疲労からの脱出
★心身共に得られるリラクゼーション感
すべてオールハンドです。
●ジョイントオープン
関節のつまりをほぐし、スムースな動きを作ります。
軽さを感じる要因 その①
●リンパドレナージュ
リンパの流れを良くして、老廃物を流しやすくします。
筋肉のコリやハリを和らげます。
軽さを感じる要因 その②
●究極のストレッチ
リンパドレナージュ後のストレッチは、伸びる伸びる！
関節の動きもスムースで 可動域の広がりを感じられることでしょう。
一人では、なかなかここまで伸ばすことはできないかも…。
軽さを感じる要因 その③
ただ伸ばすだけではない！
緩めて流して伸ばすのがいい！
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身体が軽くなると心も軽くなる！
心が軽くなると ますますやる気が出る！
是非 お気軽に御体感ください。
思いがけず Off
お昼前にゴー！
明日は ロケットマラソンだから 少しだけゆっくりと。
帰りに立ち寄り、花手水を拝む
キレイ
いつもあるといいのになぁー。
オンラインレッスン前の午後Run♪
まずは、片野神社に立ち寄ると 秋祭り中と言うことで
花手水がありました♪
ガーベラと菊…かな？
キレイ...♥️
ご近所Runから コクミン→しまむら→フジ、ご近所ショッピングでお腹ペコペコでした💦
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