久しぶりにゆっくりと家で過ごした土日でした。
このところ少し自分の中のバランスが悪くなっていたので、自分を整える作業を少し。
色んなストレスがかかる昨今、自分なりの整え方を持つことをお薦めします。
私の自分を整えるパターン。
・未完了リストを作って1つずつ完了させていく。
※未完了リスト：部屋の片付け、靴磨きなど小さなことから大きなことまで、終わらせずに気になっていることをリスト化して一個一個完了させます。小さな未完了が、以外と気になってエネルギーロスに繋がっている場合が結構あります。
・近場の高原、きれいな川、静かな海など自然の中で半日ボーッとする。美味しいコーヒーなどを持ち込むと更に良い。
・人があまり来ない静かなお寺に行き、仏様にお参りして境内でボーッとする。ボーッとすることが多いな(^_^;)
・花を植えるなどの庭仕事
・静かな朝のストレッチ、朝ヨガ
・知らない街の路地裏探検（よくわからんけど、結構癒されます）。
ストレングスファインダーの5つの強みにはないんですが、明らかに「内省」が強いのでひとりボーッとする中で切り替えるというパターンが多いような気がします。
多くの場合、バランスが悪くなる原因を解決しないと根本的な解決にはならないと思いますが、向かい合えるエネルギーを高めるためにも、自分なりの整えパターンを持つって大事だと思います。
