身体の中の氣を動かすような・・・

こんばんはー！！

今日は、エアループっていう、縄跳びの「縄」がないヤツｗやってきました。私の行ってる暗闇フィットネス、パフォーマーさんが大勢いるんですけど、それぞれみなさんの進め方に特徴があってね、どこの筋肉をどう使わせるか、それをどういう言いかたでやるかなどなど、なかなかに勉強になるでございまするー！！

で、私の方はいろんなことを手放してやろうー！！とたくらんでるところです。

最初の頃はアフリカンコンセプト（named by Satoshi Kirisawa )を使って、足は２で身体は３で行こう！と思ってたんだけど、ここのところJ-POPを使ってるパフォーマーさんのレッスンを取ってるもんだから、3のノリがあまり感じられてませんー。洋楽だと完全にアフリカンコンセプトで行けるんだけどねー。

あとは、ストレッチなんだけど、これは怪我を予防するためにやってるって思うんだけど、ワタシ的には伸ばし過ぎるとケガするって思ってるから、「伸びないように力を入れてる筋肉に『手放して良いよー』」と言ってやる、ってことに注力しております。

そしてあとは、極力インナーマッスルを使うように。。。

未だに軽ーくワンテンポ遅れてる感はあるけど、いや、まだ半月だから、結構やれてる方だってことにしとこうｗ

で、健康のためにもやってるけど、トランペットのためにもやってますのでー！！

午後から楽器吹いてみるときに、

山部さんのYouTubeで見た、スティック立てをするときの身体の使い方のイメージ、、、あれは、ホントに脱力するのに最高だなーって思うんですけど、

その脱力の感じで、思いっきり身体から音を出すー！！！

んで、全身を気持ちよく鳴らすように・・・

どうも、どこかが我慢したり、制限したりしてるなーって思ったもんだから、それを手放してみようってわけ！

で、手放してみると、今度は何かフレーズを吹くときに、練功みたいなイメージで中のエネルギーというか氣というか、そういうモノを練り練りしてみると、なかなか楽しい！！

おー、良いねーッ！

で、お昼（と言ってもおやつの時間）を食べに行って、帰ってからスコア読んで、ちょっとお昼寝したら・・・

もう身体重い(笑)

ちょっとずつ、こういう手放して良い感じでエネルギーが出てる状態をデフォルトにしていきましょー。

そんなことでございましたよー。お休みなさ―い！