「エフォートレス・マスタリー」を読んでやってみました

こんばんはー！！

いやはや、今日はお休みの日だったんですけど、もうねー、、、ぐるっぐるですよ🌀

譜面もまだまだ作らなきゃーですし、プログラム（印刷するやつね！）のデータ作らなきゃなんですけど、いやはや、、、なんとマイクロソフトって、クリップアートのサポート辞めたんですね、、、、

何年前だよ？？って話らしい。どーりで、なんか全然良いの出て来ないけどなんだ？？と思ってたんですけど、何と、、、サポート終わってたとは。。。

で、プログラム作らなきゃなのに、可愛くできないよぉー、、、

とかあれこれ調べつつ、耳コピで譜面を作りつつ、練習もしつつ、本（今日は「エフォートレス・マスタリー」ね！）も読んで「瞑想」しかたや「スペース」って言うやり方、、、ゾーンとかと近いのかな？この本では「スペース」と言ってる、それを練習してみようと、チャレンジするのだったー。

ご飯食べるのを忘れて過ごす。。。

そして、そうだ！！

今日は最後の大学センター試験ですねー。

なぜか、センター試験の日って雪降る印象。不思議だなー。

今年も御多分に漏れず、都内でも降りましたねー。ビックリ！！

たった今は、譜面があとちょいなんだけど、集中力が切れております。

つか、私の大事なNewバックくん、フリース素材のビーズクッションの上に置いてただけなんだけど、ラッカーに傷がザザザだと付いたところが！！！

ちゃんとスタンドに立てときゃよかった、、、

しかし、なぜビーズクッションの上でこのような傷が？？？全く理解出来ない。

がー！！！！

こういう傷は、付きたての時はショックでも、あっという間に気にならなくなるのだー。このくらいで済んで良かった、と思うことにしますです。

で、

今日のテーマ、エフォートレス・マスタリーのことですが、

今日やってみて、こりゃ良いなと思ったことを書いておきます。

自分は誰かに操り人形みたいに操られてると考えて、自分でやってるんじゃない感じで、自分のところに楽器を持ってくる。

口に当たる時も、「自分のところに」楽器を持ってくる(自分がやってるんじゃない、と考えて)。

これ、何のこっちゃ？？って思いますけど、実際にやってみると、なーるほど！！

普段何気なく楽器を口に当ててますけど、自分でやってるもんだから、「自分も」楽器の方に向かって行ってるんですよねー。

で、「自分で」口と楽器をフィットさせようとしてます。

でも、「これを人がやってる」って思うと、あら不思議！

自分は呼吸のしやすい体勢にしてて、そこに2人羽織みたいに楽器を口にアジャストする様に動かしてくる。

そうすると、唇とのフィットに「嫌な違和感」とかが無くなる。

自分でやってると、フィットが上手くいかないと何やら焦るし、頭もあちこち動かして合わせようとしてしまう。

でも、「他人がやってる」なら、「良いところに持って来てね」と思うだけ。

ふむふむ。

肺は誰か別の人が使ってると思って。

これこそ、ナンジャラホイ？？と思ったんですけど、これまたビックリ！！

何と、自分が使ってると思わないと、力抜いてたっぷり呼吸が出来るんです。なんでなんだ？？本当に不思議。

演奏してるのは自分じゃない。自分の身体は演奏してるけど、自分はその素晴らしい音やプレイを見てるだけ。

へー！！！！

もはやビックリ以外の何者でもナイ！！

でも、これまた不思議と冷静でいられる分、身体に余裕が！！！

これは、本当に不思議。。。

ちなみに、この本はケニー・ワーナーの著作なのですが、彼が自身のホームページに「瞑想」の誘導音源をアップしてます。

英語と、スペイン語とドイツ語と、、、あと何だったかな？？

残念ながら日本語は無いんですけど、英語分かる人は試しても良いかも！

本買うと、日本語で同じ内容が書いてあります（笑）

最近、本買いまくってるな。今日も1冊「弓と禅」っていう本、注文しちゃった

本とか、映画とか、CDとか、Apple Musicとか、、、

離れてると、しばらく触れてなくてもなーんとも思わないけど、一旦始めると、次々もっと良いモノが目に入ってくるから、コレがやらずにいられますか？？という風になるからねー。

別科出てすぐの頃は、取っ払い(その場でギャラを頂けることね！)のお仕事の帰りは、ほとんどCD買って消えるというね。

お陰で、CDがたくさんになりました。

今は、ほとんど買ってないなー。Apple Musicでほとんど手に入っちゃうからねー。

今は本📚

読み終わる前に次々読み始めるから、今5冊読んでて、さらに2冊が順番待ち（笑）

どの本も面白くて、楽しみですー。

あー、譜面完成させないとー！！

それでは皆さん、また明日ねー！！

エフォートレス・マスタリー ~あなたの内なる音楽を解放する~ 藤村 奈緒美 ヤマハミュージックメディア