こんばんはー！！
今日は、朝目覚ましのスヌーズと戦った上、もう起きるしかない！と起きて朝ご飯をちょちょいと食べて、勇んでフィットネスに行ったら、時計を勘違いしてたみたいで10:30に着いたつもりが・・・9:30でした(;^ω^)
どーいう勘違いでしょう？笑えるーぅ！！
でも、行く直前にすべての人間は宇宙の最高傑作なんだから、まずそれを受け入れてパヤーンとするのが良い、っていうお話を聞いていたので、めっちゃ笑い話にできました。いやー、ウケるーぅ！
そして、運動を2コマ（90分）やったわけですけど、
いやー、今日は古参のみなさんも多くて、さすが継続は力なり！ワタシだけ謎の動きになってるところがいっぱいで、みなさんはキレッキレの動きで、いやー凄い！
そうはいっても、ワタシもまあまあ動けてる方だとは思うんだけど、何しろ前後左右に振るとなると、アンバランスになりやすいですねー。単に左右とかだけならまだいいんですけど、前・右・後・左・前・・・みたいな動きだと、ブレブレですよぉー。
でも天邪鬼な私は、ここで筋力でなんとかするのはちょっとどーよ？みたいに思ってしまい、何とか身体の中を良く感じて、動きの「効率」みたいなモノを探したいなぁーと。
重心移動とか、身体を振り子の集合体と考えたときに一番効率的な動きとか、居づかずに動けるように・・・
とは言っても、まだ「居づかない」という言葉の本質は理解できてない・・・
準備して固めておくみたいなのが「居づく」ってことなのは分かるけど、それはそのうちの1つってことだと思うので、では「居づかない」がどのようなことなのかってのが、今一つバチっと言えないんだよなー、、、私じゃー。
でも、いろんなことを空っぽにして、身体の外側の力を最小限にして連動して動く状態なんだろーなーとは思う。
重心とか重力とか考えないでももちろん立てますし動けますよね。
でもそうすると、筋力で重さを持ち上げたり動かしたりするってことになる。
重心を少しずらすと、それに伴って足が動くとかそういう風だと、あとから足が動いていくけど、そこには重さがそれほど乗ってない。そうするとスムーズに疲れることなく動き続けられる。
そういう動き！！
手を挙げるにしても、単に腕を上げるのか、身体のセンターの方からのエネルギーを手に伝えるのかでは、きっと動きの持つパワーが違う、、、
でも、ワタシではまだそれならどこからどう動くの？ってのが良く分からん。。
そこは日々探していく感じになるのかなー？
「リズムに合わせなきゃ！」とか「もっと早く動かなきゃ」とかそういう考えを手放して、身体の重心を感じたりする、、、そういうのをしっかり感じながら楽しみたいんだよねー。
本当は筋トレも兼ねてるから、必要以上に力を入れて、その部分を鍛えるってこともフィットネス的には必要なはず。すぐそういうのを避けようとするｗｗｗ
ま、それもひとまずは良いとしよう！！って思うことにする。だんだんやる力が付いてきたら、そのときにやってもいいさッ！今はまず運動することだ。
あとは、首を回していて、「うわー、回りづらい」と思うとき、ふと感じるのは、首の周りが何かから自分を守ろうとして、力を入れているってこと。
それを手放せば、もっと回りやすくなるはず。
他にもいろいろ、自分を守ろうとしてるんだけど、そのせいで身軽になれない、軽やかでいられない、、、そういう「我」みたいなのが、いろいろ何気に多いから、それ今やもう要らないよーっと「我」に教えてやりたいね。
そんなことを思った今日でございました。いやー、また眠いわー。それではまた明日ねー。寝よっと！
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