老人は小太りが長生きするようです

先日ワイドショーで老人は少々小太りの方が長生きするそうです。

また肉食もしたほうが良いようです。

以前言われていた肉食や油物はさけて魚野菜を食べるほうが良いとされていましたが最近は変わって来たようです。

中性脂肪やコレステロールもそこまで気にしなくてもいいみたいです。

それよりストレスを溜めずによく寝て少し運動していれば良いようです。

健康に気をつけながら好きなことを楽しんでいきたいと思います。