１月３０日 ♀

野菜ジュース

朝

ホットヨーグルト

ヨーグルトを温めるほうがお腹にやさしい、というので温めて食べてみました。
結構お腹にたまる。



昼

煮込みうどん

トロミをつけて、熱々♪



夜　　+♂



豚バラと大根の煮物
ポテトサラダ
めかぶ
舞茸のピリ辛炒め
ノンアル

皮付き豚バラ、美味しい♪
ポテトサラダには、新じゃがは向かないな。



転んだって話
脚の筋肉はそれなりにある模様、体幹に問題ありと。
転びそうになった時、足で踏ん張るんじゃなくてお腹で耐えるらしい。

これも、尻尻腹腹か。