１月２９日 ♀

野菜ジュース

朝



さつまあげ
納豆
キムチ
蕗煮物
雑穀ご飯　　味噌汁



コーヒー＆プリン



昼



キムチ炒飯



煎餅


またまた本を読みながら、お煎餅をポリポリしてしまった。


牛乳甘酒のんで、夕飯無し
濃縮甘酒をホットミルクで割ったもの、美味しかったわ。



Ｒ-１ヨーグルトを種菌にして、ヨーグルトを作った。
Ｒ-１は、インフルエンザに効果があるとか。
今から食べてどうよ？とも思うけど

１Ｌパックをそのままレンジに入れ、１分ごと加熱しながら温度調節。
程よい温度になった牛乳パックの口を開け、ヨーグルトを。
コンビニで貰った使ってない割りばしで混ぜ混ぜ。
パックの口を止めて、炬燵へ。

ホットカーペットの上に置いてあるだけの炬燵
牛乳を置いた部分のカーペットは温めないでおきました。
１日でいい具合に

面倒な煮沸消毒もしなかった。
これ楽だわ。


一番大事なのは
けつってしまわないように