する事もなく
毎日ブラブラ、ゴロゴロしていたら
太ってきました
あちこち弛んで、ブニョブニョしてきたのを
体重は増えていないから…
年をとるとどうしても下がってくるのよネェ
なんて、言い訳してもいられなくなってきました
少々ですが体重も増え
恐ろしい事に
二の腕の内側と脇が擦れるようになってきたんです
ラジオ体操と散歩、スクワットでは
あまり効果は無いようです
しっかり栄養を摂らないと、と
あまり食欲の無いときも無理？して食べていました
これも原因の一つに違いありません
欲しくない時は食べなくてもいいじゃない
バランスよく、なんて考えなくてもいいじゃない
ということで
茄子の南蛮漬け
玉葱、エノキ、ワカメのおかかポン酢
でも、チョッと気を使ってチーズも
