痛い(+_+)

レッドゾーン突入です
痩せなければ！

運動です、運動不足です

クリスマスに貰った“Wii fit＋”を活用しなくては

燃焼系のリズムステップとフラフープとボクシング
三種類合計で運動貯金を３０分
特にボクシングは、力いっぱい打っています

まだたった２日なのに
肩甲骨と肋骨辺りが痛い
クシャミをすると、息が出来なくなるほどの痛み

筋肉に痛みなし


Wiiを始める前には、軽くストレッチをし
済んだ後は手足をブラブラし、マッサージチェアーでストレッチモードに

毎日するのは良くないとも聞きました
本日はお休み

ラジオ体操だけは、ちゃんと続けていますよ
この後、８時４０分からです