本日のお題は、肩甲骨と股関節。どちらもゴルフの上達にかかわる大事な骨と関節らしい。
股関節の柔らかさには自信があったのよ、昨年まではね。
でも去年の今頃、１０年以上続けていた大人の（おばさんの）バレエを止めてしまったのだった。靭帯と半月板の手術をした左膝の調子がよくなくって飛ばなくてはいけないパの練習ができなくなって已む無く・・。
それまでは、両足前後や左右にひろげてぺッタンコなんて簡単にできてたのに、バレエを止めて以来ずっとストレッチをやってなかったら、股関節が固まってきたみたいで、最近ゴルフのためにストレッチを再開したら、痛いのなんのって。
それでも、これは、毎晩少しずつやってたら、何とか昔みたいに広がるようになってきたけど、左の股関節の油が切れてるみたいだわ・・。広げると関節がバキッと音がしたり筋がつったり・・。
私の場合、問題は手羽だ、いや、肩甲骨だ。肩から肩甲骨にかけて、マッサージ師もびっくりするくらいの固さなのだ。まるで、岩みたいといつも驚かれるのだ。
でも、本人は頭痛もしないし、首が回らないわけでもないので、背中が凝り固まっていることには何の自覚もないのですね。だけど、これは、ゴルフのスィングには大問題ですよね。肩が回らないんだもん。
そういうわけで、数日前から股関節のストレッチといっしょに、肩甲骨をほぐす運動をしているわけですが。
こういう感じにして、ヨガの猫のポーズみたいな、雑巾掛けスタイルみたいな・・。どうやったら、肩甲骨の辺りが岩からスポンジのようになるんだろう・・。どなたか教えてください。