夏の体調管理

とても暑いと思ったらすごいゲリラ豪雨でしたね。

おかしな天気です。

さて今日は一日休暇をもらいました。

本当は明日が休みなのですが、午後から仕事で出かけるので
今日を休みに当てました。

やはり１年で今が一番暑い季節です。

また若い時はそうでもありませんでしたが、夏はどしても明け方
に早く目が覚めてしまいます。

水分ばかりを取ってしまうしだから体力的にも落ちてきて
しまいます。

だからこそしっかりと休息を取る事が必要ですね。

今日は家族が出かけていて１日好きな番組をyoutubeで見ながら
ゆっくりできました。

まだまだ暑い日が続きますがしっかりと体調管理をしてこの夏も
乗り切りたいと思います。