良い習慣を継続する

今日は休日。

久しぶりにゆっくりとした朝でした。

最近、年齢や体力の衰えを感じます。

疲れているのだけれと熟睡できない。

朝早くに目が覚めてしまう。

また、テニスも２週間空けると体力が落ちてたり筋力が落ちてたり
するのを感じます。

やはり生活リズムも運動もそれ以外の良い習慣は常日ごろから継続
して続ける事が大切なのだなと感じます。

読書に関してもしばらく本を読まないとすぐに集中力がなくなって
しまいます。

良い習慣を継続してきたいですね。