新年早々、うれしい年賀状が届いた。
「先生の健康アドバイスで、血糖値が大分下がりました」
（原文ママ）
という内容だ。
この50代の男性は、糖尿病。
一時は、足が真っ黒になった。
末梢血管障害が起きたのだ。
こうなると、足の切断も考えねばならない。
ところが、そこから野菜中心の食事を始め、
現在は独身ながら、立派に、会社の部長の重責をこなしている。
ヒット大地の「大根ダイヤモンドダイエット法」は、
多くの人々を救い、また実際にダイエットにも確実に成功している。
もちろん、提唱者のヒット大地は、健康そのものだ。
ただ、健康すぎて困ることもある。
ヒット大地のウンチが、健康すぎることだ。
つまり、太すぎて、流れないのだ。
前のマンションでも、
新しいマンションでも、
３日に１度は流れない。
確かに、健康すぎて流れないので、
その点では、うれしいかぎりだ。
しかし何度水を流しても、
消え去ってくれないのは、
愉快なことではない。
最初は、ゴム製のスッポンを買ってきて、
処理していた。
だが、チャッポン、チャッポンは、面倒だ。
そのうち、ナイフなどで、３つに切ることにした。
これが一番手っ取り早い。
そこで、このたび、量販店に行った。
カッター用のナイフを買おうと思ったのだ。
そのうち、ナイフよりも、包丁の方がいいと思った。
柄が長い方が、いいと思ったのだ。
台所用品コーナーを探した。
見つからない！
しかたなく、ケーキカッターを買った。
数日後、また、同じ量販店に行った。
すると、包丁は、レジのすぐ近くに置いてあった。
ヒット大地は、「なるほど！」と思った。
包丁は、危険物だ。
レジの近くに置いて、盗難を防止しているのであろう。
世の中、ちょっとしたことにも、理由がある。
さて、ケーキカッターならぬ、ウンチカッターは、
現在、トイレに、これを常備してある。
もう安心だ！
実際、ウンチカッターを買ったのが、昨年2012年12月20日。
以来、3日に一遍は使っている。
皆さん！
健康な便通の鍵は、食生活からだ。
まず食物繊維を考慮することが一番だが、
栄誉面も大切だ。
腸内の善玉菌を、育成するために、
ヒット大地は、毎日、必ず、ヨーグルトを食べる。
これは、常に冷蔵庫に欠かしたことはない。
夜は野菜中心だ。
もちろん、主食は玄米だ。
豆もよく食べる。
玄米と豆は食物繊維をたくさん含む。
豆はビタミン・ミネラルばかりでなく、良質の植物性蛋白も含む。
良くないのは、動物性蛋白を摂り過ぎることだ。
脂質の摂りすぎもいけない。
また、お菓子の食べすぎもいけない。
腸内で、悪玉菌が増えると、大腸がんの原因となる。
栄養学の本を見ると、
炭水化物、脂質、たんぱく質の割合が書いてある。
重量比で、それぞれ、約55%、約25%、約20%・・・が、ほぼベストと書いてある。
しかし、ヒット大地は、脂質の割合を減らし、
蛋白をその分、余計に摂ることを勧める。
たんぱく質は、体重１キロあたり、ほぼ１グラムだ。
たとえば、60キロの人は、一日60グラム摂ればいい。
総カロリーは一般に、男性が2300キロカロリー、女性が1800キロカロリーだ。
塩分は、昔は1日11グラムとなっていたが、今は8グラム。
ヒット大地は、6グラム以内にすべきと思う。
ただし、これらの数字は、
すべて、年齢や活動状況によって、違ってくる。
激しい肉体労働や頭脳労働をする人は、たくさんカロリーを摂るのは当然だ。
ベンピの人は、とりあえずは、
大根の煮付けを食べて欲しい。
もちろん、精神的に不安定の人は、
心因性の下痢やベンピを起こす。
ついでに言えば、オシッコは、色は琥珀色がいい。
ウイスキーの色だ。
（ビール色でもOK）
匂いは、甘ったるいのはよくない。
いい臭いを説明は難しいが、
適度に刺激臭を含んだ、いい臭いがするものだ。
泡は目立たないほど、最高だ。
オシッコを揺らせてみて、
トロンと動くのは良くない。
サッと、機敏に移動する方がいい。
ヒット大地、皆さんの健康を、祈念している！
いい精神といい食生活で、
いいオシッコといいウンチを製造し、
心身ともに、健康な日々を過ごしてほしい！
ついでに、ウンのある人生を送って欲しい！