今週は軽い腰痛に悩まされて、何か解決策がないものか考えていた。
この腰痛は数年前に始まり痛くなったり収まったりを繰り返してきた。
このまま一生痛かったらたまらんと思って、いくつかの病院で診てもらったがどこも同じ診断結果だったので原因はわかっているが、どの病院からも「うまく付き合ってください」と比較的軽度なので我慢するように言われてきた。
自分で出来る歩行や運動、腹筋といった筋力をつける対策をしながら、体重を減らし少しでも負担を減らせるようにと、少しは努力もしているつもり。
椅子も机も負担の少ない姿勢という点を考慮して買い換えたのに、座り方までは考えていなかった。
かかと、つまさき、背中、意識してないとまた悪くしてしまいそう。
腿を水平にするんだな？
まず、これから試してみるか。
教えて！ウォッチャー…長時間座っていても疲れない方法(教えて！ウォッチャー) - goo ニュース
この腰痛は数年前に始まり痛くなったり収まったりを繰り返してきた。
このまま一生痛かったらたまらんと思って、いくつかの病院で診てもらったがどこも同じ診断結果だったので原因はわかっているが、どの病院からも「うまく付き合ってください」と比較的軽度なので我慢するように言われてきた。
自分で出来る歩行や運動、腹筋といった筋力をつける対策をしながら、体重を減らし少しでも負担を減らせるようにと、少しは努力もしているつもり。
椅子も机も負担の少ない姿勢という点を考慮して買い換えたのに、座り方までは考えていなかった。
かかと、つまさき、背中、意識してないとまた悪くしてしまいそう。
腿を水平にするんだな？
まず、これから試してみるか。
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