"小さな休日 ウクレレオリジナル曲" を YouTube で見る
これは備忘録。まだひきこみしてないから、ズタズタだけど。これから練習します。
さらにもう一曲ウクレレの曲を仕上げた。それはまた後程。
休日はこのように使うものだよ、明智くん。
ヘモグロビンA1cが3月に8.9になって、専門医に紹介されそうになった。
それからの努力はこのブログのウォーキングの記事でお分かりでしょう。
その成果もあって今回6月の検査で7.4に下がったよ!
7台は本当に久しぶり。
食事も気をつけてはいたけど、それよりはとにかく歩いてました。
頑張って歩いていれば、３ヶ月で
8.9から7.4へ下がった。
体重は思うように下がらないけど、血糖値が下がったことは、嬉しいです。
歩きましょう。血糖値の高い人は歩きましょう！
１日足を酷使しただけで今朝は筋肉ガチガチに堅くなってます。
今日は風呂に入って、さらにマッサージの機械に100円を入れよう。
vuさんから以前、歩く前にストレッチした方が良いといわれたので、教わった方法をバス待ってる間やっていたけど、それがだいぶ良かったと思います。ガチガチ感が違う。
おかげでふくらはぎがアイスキャンディーなみの固さにならず、アイスもなか程度ですんだ。
で、思ったが。ギターも指を酷使するとガチガチになるのは筋肉疲労なんだから、よく売っている指と手のひらのマッサージ機械は疲労回復に効くんではないかなー。
今日は風呂に入って、さらにマッサージの機械に100円を入れよう。
vuさんから以前、歩く前にストレッチした方が良いといわれたので、教わった方法をバス待ってる間やっていたけど、それがだいぶ良かったと思います。ガチガチ感が違う。
おかげでふくらはぎがアイスキャンディーなみの固さにならず、アイスもなか程度ですんだ。
で、思ったが。ギターも指を酷使するとガチガチになるのは筋肉疲労なんだから、よく売っている指と手のひらのマッサージ機械は疲労回復に効くんではないかなー。
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