足がガチガチ

１日足を酷使しただけで今朝は筋肉ガチガチに堅くなってます。
今日は風呂に入って、さらにマッサージの機械に100円を入れよう。

vuさんから以前、歩く前にストレッチした方が良いといわれたので、教わった方法をバス待ってる間やっていたけど、それがだいぶ良かったと思います。ガチガチ感が違う。

おかげでふくらはぎがアイスキャンディーなみの固さにならず、アイスもなか程度ですんだ。

で、思ったが。ギターも指を酷使するとガチガチになるのは筋肉疲労なんだから、よく売っている指と手のひらのマッサージ機械は疲労回復に効くんではないかなー。