そんなとこで寝てると風邪ひくよ。
昨日今日とスロージョギングしたら、筋肉痛でして。
もう、みんなに追い抜かれちゃってー。
いつか誰かを追い抜きたい。
でも、ゼーハーゼーハー息を切らすことなく走れるというかジョギングれるようになったのは大進歩です。
短い時間で、距離も短いけど汗と疲れ方が半端ない。
二時間ほど走って、帰ってから疲れて一時間ほど寝ようとしたら。
いつのまにかおじいさん、いらっしゃいました。
人の足を枕代わりにして寝るなよー。
足の汗、舐めてるし。
そんなとこで寝てると風邪ひくよ。
昨日今日とスロージョギングしたら、筋肉痛でして。
もう、みんなに追い抜かれちゃってー。
いつか誰かを追い抜きたい。
でも、ゼーハーゼーハー息を切らすことなく走れるというかジョギングれるようになったのは大進歩です。
短い時間で、距離も短いけど汗と疲れ方が半端ない。
二時間ほど走って、帰ってから疲れて一時間ほど寝ようとしたら。
いつのまにかおじいさん、いらっしゃいました。
人の足を枕代わりにして寝るなよー。
足の汗、舐めてるし。
腰と膝が痛いけど。とりあえず苗穂から中の島まで休み休み走ってみた。
汗かきますな、これ。歩きならほとんどかかないのだけど。
コスモスが沢山咲いていてキレイです。
釣りしてるひとはいなかったよ。
シュガーさんが言うには、こんな場所でヤマメが釣れるんだって。
スロージョギングは心臓がばくばくしないのが良いよ。
走ってても幼稚園児やおばさまには追い越されたけど。
いつか誰かを追い越してみたい。
ちなみに二時間半くらいかかってます。歩数は２００００歩いってません。
またもや血糖値が上がっちまった。
歩くのやめたらすぐこれだ。
最後の手段だ。
ということで、短い距離だがジョギンぐってみた。
心臓がバグらず、ニコニコペースで走れた。
ああ嬉しい。
ウォーキングとは汗の量が違う。
たいして速くないのだけど。
歩きは卒業してこれからはスロージョギンガーKとなる予定です。
スロージョギングにもコツがあるんだわ。
野々川さんから貴重な昔のギター楽譜を教室に寄付していただきました！
嬉しいですねー、今では手に入らないものばかりです。
こんなの出てたんですねー。
曲も珍しいものがたくさん。良い曲もたくさん。
どうもありがとうございました！大切に使わせていただきます！
今朝YouTubeで何気なくバルボザリマのビデオを見てた。
彼は足台を使う。右手は弦に垂直にひく。
真似して足台を使って30分ほど弾いてみた。
なんだか腰に違和感があー。
でもなんか懐かしい、感覚。
オールドスタイルの例としてこのビデオを時々見ることにしよう。
いくつか良いことも思い付いたし。
"Kei's Original Ukulele piece :スカレシア（test)" を YouTube で見る
ウクレレでスカレシアという曲をひきました。
古くに作った曲だけど人前で弾いたのはたぶん初めて。
好きな曲なんだけど。
この動画も練習中のやつ。
いつかきちんとあげ直します。
"Matahari Hati (Sunshine Of The Heart) - For Kei & Kazumi" を YouTube で見る
かなり以前にうちら夫婦に捧げられた曲。
インドネシアのギタリスト、アンディカが作ったとても爽やかな名曲です。
彼は元気してるのだろうか？
子どもには受けそう。
もう少し規模が大きいと面白いのに。
きもい。
そのあと桂沢湖へ。
大したことない湖だった。
B級観光地であった。
でも、そこが好き！
北海道はB級観光地巡りのほうがおもろいかも。
そのあと、k推薦の鳥飯屋しらかば茶屋まで行く。美唄この前きたばかり。
しらかば茶屋！なんと鳥飯完売で閉店。まだ三時だよ！
仕方なく引き返し美唄のこの前きた食堂へ。
変わったザンギがあるみたいなので、それを注文したら
品切れ。
お盆はこんな感じなのね。
鳥飯はありました。
帰りは道路渋滞してたので、高速道路で江別へ。
TSUTAYAに連れていってもらっただ。
こりゃすごい。
でも、kは本よりもおはぎ屋さんのほうが気になって気になって。
そのあと、ジョイフルに行って。広くて楽しいな。
業務用冷凍食品が沢山。
帰りはドングリのパンを買って帰りました。
天気もよくて、大満足！楽しかったです。tさん、運転ありがとうございました！お土産も僕のツボにはまるナイスなものでした、ありがとうございます！
なので、この続きはお土産編、かなあ。
化石博物館に行った。本当はそのうち歩いて行こうと思っていたけど、車で良かった。
ここまで歩くのつらいわ。なにもないし。
化石博物館が評判です。
アンモナイトの数日本一。
マニアックですなー。
なかなか壮観です。
5分くらいの少し長い曲になったけど、個人的にはあまり長さを感じさせないかと。
曲の展開が豊富なので。
先日は自分で聞きながらうとうとしてしまった。
おやすみ前にどうでしょう。
ちなみにヤマハの新製品トランスアコースティッククラシックギターで弾いております。
テンプとは時計の中にある、心臓部と言われるホイール部品のことです。
時を刻む上で極めて重要な歯車らしい。
一番ラストにその、時を刻む歯車が動いてるような擬音を、オーバーフレット奏法で弾いております。
昔この曲のメインパートを作っていたが、それ以外がどうにも気に入らなくて、放り出していたのだけど、今回は自分のまあ満足できる形に仕上げることが出来たと思っています。
曲のアイデアはある日突然わくので、いくら考えてもダメな時はダメなのだ。
一つ種明かしをすると、始めのイントロっぽい部分のアイデアはディアベリの曲から思いついた。
で、そのディアベリの楽譜はいつの間にか捨ててしまっていた。
なんということでしょう！
曲の展開が豊富なので。
先日は自分で聞きながらうとうとしてしまった。
おやすみ前にどうでしょう。
ちなみにヤマハの新製品トランスアコースティッククラシックギターで弾いております。
テンプとは時計の中にある、心臓部と言われるホイール部品のことです。
時を刻む上で極めて重要な歯車らしい。
一番ラストにその、時を刻む歯車が動いてるような擬音を、オーバーフレット奏法で弾いております。
昔この曲のメインパートを作っていたが、それ以外がどうにも気に入らなくて、放り出していたのだけど、今回は自分のまあ満足できる形に仕上げることが出来たと思っています。
曲のアイデアはある日突然わくので、いくら考えてもダメな時はダメなのだ。
一つ種明かしをすると、始めのイントロっぽい部分のアイデアはディアベリの曲から思いついた。
で、そのディアベリの楽譜はいつの間にか捨ててしまっていた。
なんということでしょう！
夏バテのせいで体重が増えた。リバウンドだ。10時間歩いても無駄な努力であった。
なので晩御飯抜きダイエットを試みることにしました。
本日3日目。
まだなんとも言えません。
これだけ回数の続いている音楽イベントは珍しいですよ。
常連さんのおかげです。
今回は参加者が少なかったけど、楽しいことは変わりません。
トップはsさん。シティジャズお疲れ様でした。
mさん。新曲を初披露。いまのりにのってる?歳。
今回はウクレレ率高かったです。たぶん次回も。mさんの、梅雨時になぜかよく鳴るウクレレでした。
こちらも新曲初披露のnさん。
すでに来年のシティジャズ目掛けて、色々曲を考えてます。
そしてKは写真なし。
ウクレレ三曲ひきました。
あ、たくさん弾くのって楽しいかも。
ちなみに曲目は小さな休日、スカレシア、故郷のうた(だったかな？)
どれも初披露です。
次回は33回目。参加者募集中です。
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