こんにちは。
単刀直入に
痩せたい人、減量したい人、スタイルアップしたい人などなど
まずは、自分の体の痛い部分や調子の悪い所を改善してください！
減量や、痩身には食事の内容を改善したり、運動量を増やしたり、
睡眠や食事時間などの生活改善が大切なキーワードです。
が、キーワードをいくら頑張っても全くダメという人
もしかして、腰痛があったりひざ痛やひどい肩こり
または、四十肩五十肩なんていう痛みがありませんか？
それらの痛みがあることによって、動きが制限されてしまいます
まず、キーワードを有効に達成するためには
痛みを改善しておくことで、可動範囲が広がり、
効果がより一層感じられるはずです
まずは 痛い所を改善し、もしくは改善しながらシェイプアップして行きましょう！！
さて、今日のところはおしまいにします。
睡眠も大切です。睡眠も痛い所があると、十分な睡眠がとれない事がありますよ
痛いの痛いの 飛んでいけ～～～です
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