身体は、鍛えずに整えましょう(^^)

最近、仕事の前や後に予定を入れると・・・疲れるなぁ・・・
歳を重ねた証拠だろうか、運動不足なんだろうか・・・
そんなことを言ってられない・・・身体、整えないと。

そう、若いころは『鍛えないと』だったけど、今は『整えないと』だな。

先日、音屋さんで整体師のてっちゃんに久しぶりにお世話になった、整体で。

「トレーニングしてもいいけど、ＭＡＸの先はもう駄目だよ。」と言われた。
つまり、若いころは、ＭＡＸのその先が、
筋力アップとか本当に鍛えることになったが、
この歳になると、『その先』は、痛めることになるという。

なるほど・・・と思った。

最近無理がきかなくて・・・って、よく聞くけど、このことか。
つまり、無理がきかない歳になったってことか・・・

それでも、表現する人間で在るためには、
少しは身体なんとかしないといけない。
健康も維持しないと何もできなくなる。

来月、『三枚のお札』を演る。
ハードだもんな・・・あれ。

舞台から離れて・・・日常的な訓練をしないできた身体には酷だ。

でも、演りたいし、演るんだから・・・しっかり、身体『整えないと』

『華麗なる加齢』のためには、『努力』が必要なんだな・・・と、つくづく思う。
『努力』するためには、目標が必要だ。
昔から、人目とか、世間とかを気にしない私は、ずぼらです。
ずぼらな私には、これといった目標は、持ちにくい。
そんな私には『表現する』という目的がある。
その明確な目標があるから・・・がんばれる。

理由なんて、何でもいいのかもしれない。

朝の電車で毎日会うあの人に、変な女と思われたくない・・・とか
犬の散歩がちゃんとできる体力をキープしたい・・・とか
１０年、２０年後も家の階段を楽に登り続けたい・・・とか

昔、ちゃんと走っていたころ・・・電信柱が目標だった。
きつくて、どうしようもなくなった時、あの電信柱まで・・・って思いながら走る。

目標をもって、努力しても、達成できないこともある。
でも、その過程で、『できたこと』を褒めてあげる。
自分で自分を「良く頑張ったね」と褒めてあげる。

そんな風にして、今まで生きてきたな・・・

『三枚のお札』演るんだもん・・・身体、なんとかしないと。
『Cunico's world』創るんだもん・・・歌、なんとかしないと。

さてと・・・

お風呂に入って、ゆっくり整えるとしましょう・・・私の身体。
湯船につかって、ゆっくり考えるとしましょう・・・今日の私。
なんとかする前に・・・お風呂にしましょう。。。

ほら、私って自分に甘い。
身体壊すほど、頑張らない。
結構・・・ゆるい人間です（笑）