最近、仕事の前や後に予定を入れると・・・疲れるなぁ・・・
歳を重ねた証拠だろうか、運動不足なんだろうか・・・
そんなことを言ってられない・・・身体、整えないと。
そう、若いころは『鍛えないと』だったけど、今は『整えないと』だな。
先日、音屋さんで整体師のてっちゃんに久しぶりにお世話になった、整体で。
「トレーニングしてもいいけど、MAXの先はもう駄目だよ。」と言われた。
つまり、若いころは、MAXのその先が、
筋力アップとか本当に鍛えることになったが、
この歳になると、『その先』は、痛めることになるという。
なるほど・・・と思った。
最近無理がきかなくて・・・って、よく聞くけど、このことか。
つまり、無理がきかない歳になったってことか・・・
それでも、表現する人間で在るためには、
少しは身体なんとかしないといけない。
健康も維持しないと何もできなくなる。
来月、『三枚のお札』を演る。
ハードだもんな・・・あれ。
舞台から離れて・・・日常的な訓練をしないできた身体には酷だ。
でも、演りたいし、演るんだから・・・しっかり、身体『整えないと』
『華麗なる加齢』のためには、『努力』が必要なんだな・・・と、つくづく思う。
『努力』するためには、目標が必要だ。
昔から、人目とか、世間とかを気にしない私は、ずぼらです。
ずぼらな私には、これといった目標は、持ちにくい。
そんな私には『表現する』という目的がある。
その明確な目標があるから・・・がんばれる。
理由なんて、何でもいいのかもしれない。
朝の電車で毎日会うあの人に、変な女と思われたくない・・・とか
犬の散歩がちゃんとできる体力をキープしたい・・・とか
10年、20年後も家の階段を楽に登り続けたい・・・とか
昔、ちゃんと走っていたころ・・・電信柱が目標だった。
きつくて、どうしようもなくなった時、あの電信柱まで・・・って思いながら走る。
目標をもって、努力しても、達成できないこともある。
でも、その過程で、『できたこと』を褒めてあげる。
自分で自分を「良く頑張ったね」と褒めてあげる。
そんな風にして、今まで生きてきたな・・・
『三枚のお札』演るんだもん・・・身体、なんとかしないと。
『Cunico's world』創るんだもん・・・歌、なんとかしないと。
さてと・・・
お風呂に入って、ゆっくり整えるとしましょう・・・私の身体。
湯船につかって、ゆっくり考えるとしましょう・・・今日の私。
なんとかする前に・・・お風呂にしましょう。。。
ほら、私って自分に甘い。
身体壊すほど、頑張らない。
結構・・・ゆるい人間です(笑)
歳を重ねた証拠だろうか、運動不足なんだろうか・・・
そんなことを言ってられない・・・身体、整えないと。
そう、若いころは『鍛えないと』だったけど、今は『整えないと』だな。
先日、音屋さんで整体師のてっちゃんに久しぶりにお世話になった、整体で。
「トレーニングしてもいいけど、MAXの先はもう駄目だよ。」と言われた。
つまり、若いころは、MAXのその先が、
筋力アップとか本当に鍛えることになったが、
この歳になると、『その先』は、痛めることになるという。
なるほど・・・と思った。
最近無理がきかなくて・・・って、よく聞くけど、このことか。
つまり、無理がきかない歳になったってことか・・・
それでも、表現する人間で在るためには、
少しは身体なんとかしないといけない。
健康も維持しないと何もできなくなる。
来月、『三枚のお札』を演る。
ハードだもんな・・・あれ。
舞台から離れて・・・日常的な訓練をしないできた身体には酷だ。
でも、演りたいし、演るんだから・・・しっかり、身体『整えないと』
『華麗なる加齢』のためには、『努力』が必要なんだな・・・と、つくづく思う。
『努力』するためには、目標が必要だ。
昔から、人目とか、世間とかを気にしない私は、ずぼらです。
ずぼらな私には、これといった目標は、持ちにくい。
そんな私には『表現する』という目的がある。
その明確な目標があるから・・・がんばれる。
理由なんて、何でもいいのかもしれない。
朝の電車で毎日会うあの人に、変な女と思われたくない・・・とか
犬の散歩がちゃんとできる体力をキープしたい・・・とか
10年、20年後も家の階段を楽に登り続けたい・・・とか
昔、ちゃんと走っていたころ・・・電信柱が目標だった。
きつくて、どうしようもなくなった時、あの電信柱まで・・・って思いながら走る。
目標をもって、努力しても、達成できないこともある。
でも、その過程で、『できたこと』を褒めてあげる。
自分で自分を「良く頑張ったね」と褒めてあげる。
そんな風にして、今まで生きてきたな・・・
『三枚のお札』演るんだもん・・・身体、なんとかしないと。
『Cunico's world』創るんだもん・・・歌、なんとかしないと。
さてと・・・
お風呂に入って、ゆっくり整えるとしましょう・・・私の身体。
湯船につかって、ゆっくり考えるとしましょう・・・今日の私。
なんとかする前に・・・お風呂にしましょう。。。
ほら、私って自分に甘い。
身体壊すほど、頑張らない。
結構・・・ゆるい人間です(笑)
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