みなさんごきげんよう~~~~~~ 時々は秋風も吹いてくるようになってきました。暑さ寒さも彼岸までと言います。そろそろ秋の準備をしましょう。体調管理も季節を先取りして実施すると良いようです。風呂上りの水浴びは実施していますか。まだやっていない人は、今日から水浴びを練習してください。冬には、最高の暖房になります。体内温度の維持に貢献し、皮膚も元気になり、風邪を引くことはありません。順序は、まず両手を浴びて、お腹から胸にかけます。次に頭から全身にかけます。寒い時は、風呂で立ったまま足を温めながら冷水を浴びます。最後に足に水をかけます。 全身に一気に浴びると、体がビックリして、心臓にも、脳にも刺激が強すぎると思います。 少しずつ、体を慣らしていくことが大切です。是非みなさん練習してください。 今からですよ~~~~ 冬の楽しみができます。
今、庭の鉄砲ユリが満開です。このユリは、植えたものではありません。いつか自然発生的にここに咲いたとの事です。宿根草と思いますが球を鳥が運んできたのでしょうか?野獣のせいなのか?
では、みなさんお元気で バイバイ