コンビニフィットネス

日曜日の情報番組で紹介されていた
コンビニフィットネスが気になって、早速行ってきました！

「Ｖ－ＢＡＬＡＮＣＥ」という振動する機械に
たった10分間乗るだけで、
体脂肪率を燃焼させる働きがあるということ！

その上、普段着で気楽に出来て
10分500円というお値段も、人気の理由のよう。

心斎橋のクリスタ長堀の中に、先月ＯＰＥＮしたらしいのですが
行ってみると、かなりの行列・・

さすがみんな考えることは一緒！！

でも、20台以上マシンがあるし、10分間づつなので
回転がとても速く、行列が出来ていても
思ったよりも早く順番が回ってきました。

両替機で、500円玉硬貨を準備しておきます。
靴をぬいで、マシンの上に乗ったら準備ＯＫ！

500円硬貨を投入すると、まずはレベル１から振動が始まります。
激しいジェットコースターの動き出しのような感じ。

振動レベルは、１～５まであるので
まずは２～３で様子を見ながら、物足りないようであれば
４～５へ上げてみてくださいとのこと。

理学療法士指導のボディケア８ポーズというのが
写真付の解説が置いてくれてあるので
自分の気になる部分に効果的なポーズで☆

例えば・・・
基本は、まっすぐ足を出来るだけ開いて立つ「ウエスト引き締め」
軽く膝をまげて踵をあげると、「下半身引き締め」に効くらしい。

少しして慣れたので、レベル４に上げてみると・・・
かなりの振動なので、内臓が飛び出しそうなぐらい揺れている！

だっだいじょうぶ～？？？と思うほど。
これが効くのかなぁ～！

それにしても、
みんな店の奥に向かって立って揺れているので・・・
かなり奇妙な感じだけれど
衝立がついているので、恥ずかしさは軽減！

当初出来た頃は、この衝立はなかったようで
後からかなり揺れている状態を見られていたらしく・・
それはちょっと恥ずかしい・・。

若い女性から、スーツ姿のサラリーマンまで
様々な人が並んでいました！

やっぱりみんな、「楽してダイエット」は永遠のテーマ

店内な張られていた情報によれば・・
62歳女性が、3ヶ月間で10kg痩せたとか！
でも、毎日20分間この機械に乗ってらしいのですが・・。

1日で効果はないだろうとは思ったのですが・・
次の日の会社の制服が、
なんとなくちょびっとだけ緩い感じがする！
タイトスカートなので、ウエストのキツさはすぐに分かるのです。

毎日は無理だけど、ちょっと通ってみようかな？