今日は、朝からランニング 🏃
竹島～浜町～カインツ～浜町～竹島のコースで
２２．６ｋｍ ２時間１４分
平均ペース５分５４秒
上出来です ♪
いつもなら、１２－１３キロあたりで脚が止まるのに
今日は何とか最後まで脚がもちました
ペースもほぼイーブンペース
１５キロ過ぎても
５：４５，５：４１，５：４３，６：１１
５：５２，５：５７，６：０１と
とてもいい感じです
時間も朝６時半から走ったので
気温低めのコンディションが後押ししてくれました
２０キロ超えて走って、脚が止まらなかったのは、
レース含んでも初めてです
ちょっと嬉しい (^o^)
今週金曜(祝)もハーフレースに出ます
しばらくはレース三昧です (^3^)/
