今週末帰省しています
朝６時に起きて、
竹島～浜町～竹島～ラグーナまで
約２０キロ走ってきました
７時半から気温上昇して、
最後はバテバテでした (^^;
スポドリ２リットル消費！
これで９月の合計距離は、１５３ｋｍ
暑さまだまだ厳しき中、
涼しい時間帯を選んで走って、
目標を達成できました (^o^)
これまでの月間距離の最長は
２月の１２６ｋｍだから
過去最長です
次に目指すは、月間２００キロ
１０月はお祭りで時間取られて
あまり走れないかもしれないけど
暇を見つけて走り込みたいと思います
平日は仕事終わるのが遅いから
なかなか走る時間が取れないんだよね (-_-;)
いやいや、言い訳はよそう
やればできる！ (^3^)/
本日の晩ごはんは、
キムチ豚丼と、スパゲッティサラダと、冷やっこ
キムチは買ってきましたが
豚丼とスパゲッティサラダは自家製
いろいろな材料費を考えると
果たして、買ってきた方が安いのか？
作った方が安いのか？ (^^;
荻窪駅近くに、
新たなラーメン屋さんを見つけました
これは行かねば (^^;
とりの さん
鶏メインのラーメンのようですね
予定していた昼食のお店を変更です (^o^)
入り口階段は、なんか居酒屋風だ
テイクアウトで、焼き鳥弁当や親子丼もあるんだ
しょうゆラーメンをオーダー
チャーシューの上にゆず胡椒が添えてあります
鳥チャーシューの２枚は、
厚くてそれぞれ別の仕立てで
二種類の味が楽しめます ♪
標準で、これだけチャーシュー食べれれば充分だ
スープは一口目薄味かと思ったら
最後の方になると、しっかり味がしてくる
なかなか上品なラーメンでした (^3^)/
また今日も来てしまった
沼津港 海将 さん (^^;
昨日はひとり、今日は会社のひとと３人です
前日LINE会員になったので、３人くじ引きがあり
５０円引きと、お新香とイカさし無料をゲット
メンチカツ、カキフライ、エビフライに
これだけあって、４００円
スーパーで売ってるより安いかも (^^;
あわびは３個で５００円と、超お値打ち
まぐろののどの煮付け
昨日も食べたけど、これ絶品です ♪
桜エビピザ
ここ、何食べても美味いなぁ (^o^)
時間制のわりに、閉店まで長居してしまいました
それでも、３５００円
おかげで飲み過ぎて、
帰りひさびさの千鳥足(ちどりあし)でした (^^;
ここ、いいわぁ ♪
通ってしまいそうです (^o^)
１２月にゲストをお迎えするので
下見を含めて、お店の新規開発へ
東京 下町 グルメ
で検索すると
御徒町(おかちまち)や鶯谷(うぐいすだに)が
ホットスポットのようです
平日ですが、行ってみました (^o^)
御徒町と言えば、
上野までの数百メートルにあるアメ横
洋服や海鮮物を安く買えるのも良いのですが
安い飲み屋も数多くあります
今回、メイン通りを外れてみましたが
幾層にも通りがあり、お店が多く並んでいます
今回のお店は、沼津港 海将 さん
飲み放題がお安いとの情報です
３０分飲み放題 ４５０円
以降は５分ごとに 細かく課金されます
漫画喫茶みたいなシステムですね (^o^)
ＬＩＮＥ会員になると、
次回以降の木曜は１時間６００円と
さらに割安になります ♪
飲み物は、ビール、日本酒、焼酎、ウイスキーと選び放題
自分で注ぎに行きます
お酒の種類が多すぎて、選ぶの大変だぁ (^^;
フードメニューも結構種類あって、
美味しそう ♪
値段もお値打ちですね
まぐろの煮付け
串揚げ盛り合わせ
一口サイズなので、いろいろ食べれてグ～ッ！
さばの竜田揚げ
しらす
まぐろカツ
１時間半弱で、
生２杯、ハイボール２杯、焼酎サワー１杯、日本酒２合
締めて、３１４０円
料理５品とアルコールこれだけなら
上出来でしょう
上野近辺は、お店の全体的な相場が安いようです
少し、電車賃払ってでも
こちらへ来た方がいいかも
また、違ったお店探してみます (^o^)
昨日たくさん消費した塩分チャージを買いにドラッグストアへ
ゲンキーズ行ったら、売っていない 
しょうがないので、スギ薬局へ
普段、入り口付近に売っているのが無いので
店内探し回ったら、のど飴コーナーに３個だけ売っていました
しかも、「売り尽くし価格」だって
登山にランニングに
これからまだまだお世話にならなきゃいけないのにぃ
まだまだ暑いのに、こんなに早く売り尽くしになるとは
危なかったよぉ 
昨日、コバアと 神奈川県にある日本百名山
丹沢山に 登ってきました 
丹沢山は、神奈川県にある丹沢山地のメインの山です
標高は１５６７ｍ
塔之岳から丹沢山へ登る今回のルートは、標準時間１０時間超え
長丁場です
登山開始は４時４５分 夜明け前にスタート
登り始めるとすぐに
永遠に続く と思われる階段
普通、頂上を目指す登山道は
傾斜のきついところは、左右にジグザグに斜面を登ることで
傾斜を緩めていますが
ここ大倉から丹沢山へ登るルートは
直線的に階段でひたすら登ります 
だから 急傾斜
コバアいわく、通称「バカ尾根」
バカみたいに ひたすら登るからそう言われるそうです
登り始めて２０分
疲れて、早くも休憩
辺りの強い湿気と、完全無風状態での階段登りは
スチームサウナで、ランニングしているようなもの
滝のようなすごい発汗で、急激に体力を奪われます
コバアは大丈夫そうです、強いな
全行程１０時間を考えると、先が思いやられます
陽が出てきましたが
ひたすら階段登ります
最初の１時間半は、休憩の繰り返し
なかなかペースが上がりません 
今日は調子が良くないのかな・・・
そういえば、今年はランニングばかりで
登山回数が少ないせいもあるかも
いや、言い訳はよそう
途中、トレランのひとたちに次々と追い越されます
彼らのスピードは尋常ではありませんね
でも、２時間を超えたあたりから、徐々にペースがつかめて
山頂を目指します
登り始めてほぼ４時間
最初の山、塔之岳に着きました
霧が多く、景色は望めません
天気がいいと富士山が見えるそうですが、今日は残念
さらに登り、丹沢山を目指します
途中少しだけ霧が消えて、遠くの山が見えてきました
うん、これでよし
スタートからちょうど５時間
目的の丹沢山に着きました
ここまでの道のり ７割「階段」 （個人感想）
ふ～っ、何とかたどり着いた
丹沢山頂上は、周りに樹木があり
残念ながら景色は望めませんでした
でもいいんです
丹沢山に登ったって、記録と記憶が残れば
さて、軽い休憩をはさんで下ります
下りは、順調
階段をたったか下ります
１４時すぎにふもとへ無事下山
時間 ９時間２０分 距離１９．７ｋｍ
上り累計・下り累計 ともに１８２６ｍ
消費カロリー ２８６０ｋｃａｌ
消費スポドリ ３．２リットル
登った階段は、１５０００段？（個人感想 ）
下山後は、近くのスーパー銭湯へ
キンキンの水風呂が火照った身体を冷やしてくれて
リセットできました
標高１５００メートルそこそこの山でしたが
時間、距離、累積標高と
なかなかタフな登山でしたが、一日楽しめました
コバア今回もありがとう
地方出張の折りに、各地の名所を回ることが増え
日本百名城を少しずつ訪れています
日本百名城は、４７都道府県に必ずひとつはありますしね
その中でも、当時のものが現存するのは１２城
さらに、国宝となると五城と限られます
松本城、彦根城、姫路城、松江城
そして、日本最古の犬山城
松本城、姫路城、松江城は
明確に行った記憶も記録もありますが
彦根城と犬山城は記憶が定かでないので
今回、犬山城へ改めて行って来ました (^o^)
犬山城は、天文六年（１５３７年）に
織田信長の叔父、織田信康により築城されました
明治の地震により半壊しましたが、無事修復され
現在まで当時のその形を残しています
昼前に犬山に着いて、まず驚いたのは
犬山城の城下に、食べ歩きできる
いまどきのお店がたくさん並んでいること
若いカップルや女子がわんさかいました
犬山なのにぃ・・・（^^；
犬山のヒトごめんなさい ｍ(_ _)ｍ
どのお店も、とっても美味しそう ♪
若い女子に受けそうな「映（ば）え」メニューばかりです
これは若いヒトが集まるわ
聞けば、「町おこし」のモデルケースで
他の市町村からもベンチマークされているそうですよ
なるほどね～
犬山祭りの資料館もあったので、入ってみました
毎年４月に行われる犬山のお祭りは３８０年以上の歴史を誇り
からくり山車が有名のようです
からくり人形
顔は独特な表情ですね
山車が三台展示されていました
夜は、３６５個の提灯が飾られるそうです
灯りがつけば、キレイでしょうね
資料展示や映像紹介もしっかりあり、
お祭りの常設館としては、とても立派でした 
さて、かんじんの犬山城へ
おおっ！ これが犬山城かぁ
思ったよりも高さはないね
正面から
５００年以上経過して、その姿を維持してるんだから
すごいね
いつまでもその姿を残してほしいものです
城内に入ると、当時を思い起こさせますね
城の横を流れる木曽川
風光明媚なお城で、とても良かったです （^0^）
でも日中暑くて、体力削られました （^^；
先週日曜、池上まで脚を伸ばして池上本門寺へ行って来ました
池上本門寺は、日蓮宗大本山ですが
ここに来た目的は、
「日本プロレスの父」力道山のお墓へお参りするためです
力道山は、１９２４年(大正１３年)生まれ
大相撲で関脇まで上がりましたが
親方との衝突で、大相撲を引退
その後、当時アメリカで人気が出だしたプロレスに転向
日本にプロレスを定着化させたことから
「日本のプロレスの父」と呼ばれています
シャープ兄弟、ザ・デストロイヤー、フレッド・ブラッシー、
ルー・テーズ
個性あふれる対戦相手ばかり
必殺技「空手チョップ」で、
外国人レスラーをなぎ倒す姿は
敗戦にひしがれた日本人の心を癒してくれました
当時の「街頭テレビ」には
すごいひとが集まってだったようですね
いまでいうパブリックビューイング？
でも、それほど大きくない街頭テレビを遠くから見て
ちゃんと見えてたんだろうか？ (^^;
約１００段の階段を上がり
仁王門へ
ここの仁王(金剛力士)像も、迫力ありますね
こちらは、日蓮上人像
五重塔も高さあって立派です
こちらが大堂(祖師堂)
重厚で迫るものがありますね
さて、広い敷地内の墓地を抜けて
力道山の墓所に向かいます
案内板がところどころにありました
訪れるひとが多いんでしょうね
ありました
大きな石碑と銅像が、周りから一層際立ちますね
石碑の文字は、戦後財界の首領(ドン)児島誉士夫
小島よしおじゃないですよ (^^;
銅像
プロレス関係者の名前ありますね
選手では、三沢光晴、小橋建太、天龍源一郎、秋山準、
あと、佐山サトル(初代タイガーマスク)
梶原一騎に、北野 武の名前もありますね
本堂よりも、しっかりお参りしたかも (^o^)
今日は、今年７回目のドーム観戦
今年はここまで、１勝５敗
相手は中日
試合は・・・
丸と門脇のホームラン、代打秋広のタイムリーもあり、
先制点、追加点、ダメ押しと
安心して見ていられる展開でした
気持ちいい～ ♪
これまでのフラストレーションが解消できました (^o^)
これで、今年２勝目
５月にアツヨシ・シノブが観に来たドラゴンズ戦以来です
これから、ドラゴンズ戦だけ観に来ようかな (^3^)/
