ダッシュ王の結果と画像

富山ＪＡＣのホームページにダッシュ王の結果と画像をまとめました。

一部の人の結果がわかりませんでした。
それと、画像も全員分は撮れませんでした。
いつもながら、ご了承お願いします

１０/１２追記
全ての人の結果と全体の順位がわかりました

ダッシュ王選手権大会お疲れ様でした

心配していた天気もなんとか晴れて、無事ダッシュ王選手権が終了しました。
みなさん、お疲れさまでした。

５０ｍダッシュだけでなく、いろんなイベントで盛り上がりましたね
最後には豪華抽選会があり、いちばん盛り上がったかも
こんなに楽しい陸上の大会は初めてでした。

私自身も走ったのですが、予想外のタイムでした。
もっと遅くなっていると思ったのですが、そこそこ走れるもんですね
でも、２本目はボロボロでした・・・
やはりいつも走っているのと、走っていないのでは、こういう差が出るんです。
ごまかしはききません

後ほど記録と画像をまとめます。
またアクセスしてください

リレーカーニバルのスタートリスト

組とレーンが発表されました。
各自、確認してください。
（富山ＪＡＣから出場する選手のみです）

６年男子１００ｍ
井上くん　１組３レーン
花房くん　２組２レーン
魚浦くん　３組４レーン
山田くん　４組８レーン
水原くん　７組３レーン
天池くん　９組４レーン

５年男子１００ｍ
荒川くん　１組５レーン
高木くん　４組６レーン
橘くん　　５組４レーン
福島くん　７組７レーン
山崎くん　９組４レーン

４年男子１００ｍ
吉田くん　１組５レーン
丸山くん　２組５レーン
野口くん　４組５レーン
寺岡くん　６組２レーン
奥村くん　１０組６レーン

男子４００ｍリレー
野口、高木、山崎、荒川、橘チーム　２組１レーン
花房、伊藤、天池、福島チーム　４組７レーン
吉田、丸山、寺岡、奥村チーム　５組７レーン
山田、魚浦、水原、井上チーム　７組６レーン


６年女子１００ｍ
三鍋さん　８組４レーン
舟橋さん　１０組１レーン

４年女子１００ｍ
山村さん　４組３レーン
水原さん　５組８レーン
土田さん　８組１レーン
島田さん　１０組２レーン

女子４００ｍリレー
島田、山村、水原、土田チーム　７組６レーン


・変更する可能性がありますので、当日のプログラムで必ず再度確認してください。
・タイムテーブルは分かり次第お知らせします。過去最高の出場人数らしいので、最終種目（男子４００ｍリレー）の終了時刻が４時を過ぎるかもしれません。

１０月７日 第４３回目の練習

今日の練習内容は、５年生で三種競技記録会に出場する人は走り幅跳びの練習、それ以外の人はダッシュ王選手権の５０ｍの練習をしました。

９日（土）には三種競技記録会が行われますが、この大会は１００ｍ、走り幅跳び、ソフトボール投げの３種目の点数の合計で競います。
どの種目も偏りなく点数を取ると、総合でもいい点数になるでしょう。
そのためにはまず、ファールをしないでください
１００ｍはフライング、走り幅跳びは決められた場所から跳ばないとファール、ソフトボール投げはラインを踏んだり越えたりするとファールになります。
１００ｍは２回フライングで失格となり、走り幅跳びとソフトボール投げは２回ファールで記録なしになります。
失格や記録なしということは、その種目は０点ということです
これだけは絶対に注意してください

目指すは３種目全部クリアで金メダルですね
がんばれ５年生

１０日（日）には５０ｍダッシュ王選手権が行われます。
この大会のために、かなり詳しくスタートダッシュの練習をしてきました。
今日はその仕上げです。

５０ｍを最初の１５ｍをグイ・グイで、次の１５ｍをポン・ポンで、最後の２０ｍをピュン・ピュンで走る練習をしました。
ただ全力で走るのではなく、５０ｍを１５ｍ、１５ｍ、２０ｍで分けて、走り方を変える意識をしましょう。
グイ・グイ、ポン・ポン、ピュン・ピュンのポイントは説明しました。

この大会で目指すのは、大会の名前のとおり「ダッシュ王」ですね
がんばれ富山ＪＡＣ


ダッシュ王選手権についてのお知らせをメールで送信しました。
出場される方は、メールの内容を確認してください。

今日の動画
いちばん反応がいいのは誰だ

１０月４日 第４２回目の練習

W-up
・ＪＯＧ１周
・体操
・ロッキングアップ
　スキップ、ニーロック、ジャンピング、バウンディング、シザース
・シューズ流し１００ｍ×２本、スパイク流し１００ｍ×１本

スタート練習
・３０ｍ×２本
・５０ｍ×１本
・７０ｍ×１本
加速走
・１００ｍ×１本

W-down
・軽いＪＯＧ
・体操

１０月になりました
今月は、三種競技記録会、ダッシュ王選手権、リレーカーニバルと３つの大会があります。
４月から練習してきた総まとめの月だと思って、力を出し切れるよう頑張っていきましょう

今日の練習内容は、前回までスタート練習をみっちりやってきたので、少し長い距離と本数を走りました。
最後までしっかり走れましたか？
スタートも大事ですが、中盤やラストも走りも大事ですよ
スタートはグイ・グイで、中盤はポン・ポン、ピュン・ピュンを忘れずに走りを変えていきましょう。

これだけ詳しくスタート練習をしたので、もうバッチリですね
ダッシュ王選手権とリレーカーニバルは、全員スタブロを使ってください。
スタンディングスタートは禁止ですよ

今日はみなさん、スタブロのセットがすごく早くなりました。
なぜセットは早くしないといけないのか？
試合のときに、セットを早くすると練習する時間がたくさんできるからです。
そうすることで、走る前に余裕ができ、スムーズなスタートができるようになるでしょう。
これがセットに時間がかかりすぎると、
スタート練習ができない慌ててしまい気持ちに余裕ができないスタートがうまくいかない良いタイムが出ない
という悪循環になってしまいます。
３０秒以内でセットしてくださいね

最後は１００ｍ加速走といって、１０ｍ加速して１００ｍを走る練習をしました。
１００ｍを走り切るためにも、１００ｍ以上の距離を走ってみましょう。

そしてダウンをして終了です。

ちょっと雑談
最近の練習で思うことがります・・・。
みなさんの練習の取り組みを見ていると、良いところと悪いところの両方が見えます。
良いところ
・練習の準備や道具を運ぶのを積極的に手伝ってくれる
・コーチが「見て」と言うと、見える場所に移動して集中して見ている
悪いところ
・とにかくおしゃべりが止まらない・・・
・コーチが「見て」と言っても後ろのほうでボッ～としている

みなさんには目標はありますか？
この目標があるのとないのでは、取り組み方が全く違います。
これは勉強もスポーツもいっしょです。
そもそもこのクラブには、何を目的に入ってきたのでしょうか？
まさかおしゃべりをするため
速く走れるようになるためですよね？

クラブも後半になり、あと数回で終了するこの時期に、こんなことを書いているのはな気持ちですが、試合で結果を出して自分の成長を見せてください
そのために、残り少ない練習をもっともっと集中してください
今まで頑張ってきたみなさんなら、できますよ

それでは