6月28日、7月1日 第17回目、第18回目の練習

まず始めに、今年度の記念Tシャツが出来上がりました

今までは白色が基本ベースでしたが、JACのユニフォームの色にあわせて青色ベースにしました

みなさん練習で早速着てくれましたが、チームカラーが変わった感じがしましたよ

 

さて練習内容は、ハードル練習です。

股関節系ドリルの一つとして、ワニ歩きをしました。

動物のワニのように、地面スレスレまで上体を下げましょう。

7月1日の最後のハードル練習では、だいぶん柔軟性が改善されてきました。

やはり、やればやるだけ良くなりますね

ここが小学生の良いところであり、必要なことだと思います。

 

メイン練習は50mハードルのタイム測定です。

自分の50mの自己ベスト＋2秒以内であればいいですね。

つまり、50mの自己ベスト8秒の人は10秒以内に走れれば良いということです。

 

ハードル間のインターバルを少し狭くして、ハードル間のピッチを上げることをポイントとしました。

5回の練習の成果があって、このピッチがすごく速かったですよ

これが100mに活きてくることでしょう。

 

ハードリングなどの細かいところの指導もありますが、まずはハードルに慣れる、楽しむことができた練習でした。

これでハードル練習は終了して、次回からは走り幅跳びを行います

 

練習の最後の挨拶では、7月4日に行われる県大会出場選手の紹介をしました。

5年女子100m　中村さん、小川さん、野尻さん、老月さん

6年男子100m　杉木くん、木下くん

男女混合400mリレー　三ヶ島さん

以上、7名が出場します。

雨と暑さが気になりますが、しっかり対応してベストを尽くしましょう

ファイト