7月12日 第17回目の練習

県大会が終わり一区切りしたところで、クラブの練習では走り幅跳びを始めました。

特別コーチとして、走り幅跳びを専門としておられる、嶋川コーチにお越しいただきました。

 

嶋川コーチの自己ベストは7m90だそうです

すごい記録なのですが、聞いただけはちょっとわからないので、実際にピット（砂場）で測ってみました。

さらに、男子の世界記録である8m95、女子の世界記録である7m52も測ってみました。

これにはみなさん驚きでしたね

8m95だと、砂場を越えていきそうな場所でした。

ちなみに、8m95の世界記録は、日本の国立競技場で樹立されました。

 

これだけの大ジャンプをするには、体のバネを使わないといけません。

でも体のバネってどこにあるの？

バネの源は、足のアキレス腱です。

ここを上手に使いましょう。

 

走り幅跳びは、

①助走

②踏み切り

③空中姿勢

④着地

と大きく4つの動作に分かれます。

1つ1つの動作をしっかり練習して、段階を踏んでいきましょう。

 

保護者のみなさまにお願いですが、これから靴や靴下、ズボンが汚れることが多くなります。

走り幅跳びはそういう競技なので、ご理解をお願いします。

それと、ピット付近はこれから蚊などの虫が多く発生します。

虫よけスプレーも事前にしておくことをお勧めします。

 

ここまで2回の練習を終えました。

あと2回予定していますので、みなさん大ジャンプができるように頑張りましょう