1月6日 定期練習

今年1回目の練習となりました。

新年初めて顔を会わせたので、挨拶は

「明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。」

ですね

中学生は率先してできていました。

さすがです

 

練習前の挨拶では、いろいろな話をしました。

その中でも、この日の練習のポイントは「静」と「動」です。

1日は24時間ですが、そのうちの8時間は寝ています。

残りの16時間のうち、8時間は「静」、8時間は「動」の時間にしてほしいです。

静とは勉強、読書など、心を静かに過ごす時間です。

動は、運動、食事などの時間です。

 

ストレッチにも、動きの少ない静的ストレッチと、動きながらやる動的ストレッチがあります。

いつも練習でやっているファンクショナルトレーニングは動で、この日やったスタビライゼーションは静です。

静ばかりでもダメなら、動ばかりでもダメで、バランスが大事ですね。

 

運動は大好きだけど、勉強はちょっと…

なんて人いませんか？

みなさんはいろんな習い事をしていると思います。

そろばん、英会話、習字など、静の習い事も大事です。

動ばかりでなく、こういった静のことを学ぶと、これからきっと役にたちます

 

2018年は始まったばかり

心あらたに頑張りましょう