12月22日 第4回目の練習

昨日は小学生は今年最後の練習でした。
いつもは午後の練習でしたが、この日は午前に行いました。
競技場の混み具合が心配でしたが、それほどの混雑もなく、スムーズに練習できてよかったです

練習内容は、前回の練習会の復習です。
せっかく素晴らしい練習会で学んだことを、忘れてもらっては困ります
でも、2週間ぶりの練習でしたので、ちょっと忘れたかな？

JOG、体操、ストレッチで体をほぐして、ロッキングアップで体が温まったところで、動きの練習です。
「ポーン」で大きく1歩目を出て、「グイグイ」で加速します。
「ポンポン」で弾むように走り、「ピュンピュン」で前に進みます。
言葉では簡単ですが、やってみるとできたかな？
みなさん、やっていくうちに思い出したみたいで、あの日のいい動きができてきました

2時間の冬期練習で、動きだけの内容でしたがあっという間です。
小学生の冬期練習は始まったばかりです。
これからは、動的ストレッチ、サーキットなどの補強運動、そして冬期恒例のハードル、走り込みをする予定です。
寒さはまだまだ厳しくなっていきますが、頑張っていきましょう

それではちょっと早い気もしますが、小学生のみなさん、良いお年を